In jeder Sitzung erhalten Sie Anregungen für den Alltag und „seelisches Werkzeug“ für schwierige Situationen. So können sich die neu gewonnen Ressourcen im Alltag etablieren. Sie integrieren neue, hilfreiche und stärkende Verhaltens, Denk- und Gefühlsmuster in Ihr Leben.

Transparentes arbeiten...

Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick meiner Leistungen und, bisher bewährte Zeitangaben. So erhalten Sie schon vorab einen groben Überblick über den Zeitaufwand für Ihr Thema.

 

Erstgespräch:

Bei einem unverbindlichen Erstgespräch, verschaffen wir uns gemeinsam einen umfassenden Blick auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Bedürfnisse und Wünsche. Hierbei erhalten Sie die Gelegenheit mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Erst danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit zustande kommt und welches unten stehende Konzept oder welche Methode/Methoden zu Ihrem Thema passt.

 

Bitte nutzen für den Erstkontakt meine E-Mailadresse oder das Kontaktformular.

 

Das H-EP-A Konzept

Hatte bisher Ihre Angst, Ihre ständigen Gedanken & Sorgen die Kontrolle über Sie?

 

Mit dem H-EP-A Konzept, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Vergangenheit (H-EP-A Hypnocleaning), dem Hier und Jetzt (Emotions-Prozess), Ihrer Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen.

H-EP-A Hypnocleaning

Vergangenheitsbewältigung - Vergeben, zurückgeben, loslassen- frei werden von Altlasten.

Der Emotions- Prozess

 ICH-STÄRKUNG IM HIER UND JETZT:

Ständig kreisende Gedanken und daraus entstandene, Emotionen, Verhaltensweisen und Symptome, ganz genau hinterfragen und auflösen.

Praxisschwerpunkte 

& ca. Zeitangaben pro Sitzung:

 

Angst & Angststörungen

Panikstörungen

Reflexartige Wut und Jähzorn. 

  • Modern und effektiv, plus persönlichen Notfallkoffer. Sowie Achtsamkeitstraining & -therapie.
  • Hierfür werden nach dem persönlichen Erstgespräch (Online oder in der Praxis), pro Sitzung 60-90 Minuten benötigt.
  • Abstand der Sitzungen: 7- max. 14 Tage
  • Stabilisierungssitzungen werden zu gegebener Zeit mit einem immer größer werdenden Abstand geplant.

 

 

 

 

Hypnosetherapie:

Medizinisch, analytische Hypnosetherapie

Kurzzeittherapie

Hierfür werden nach dem persönlichen Erstgespräch (Online oder in der Praxis), pro Sitzung 90-120 Minuten benötigt.

 

Der Schwerpunkt meiner Hypnosetherapie liegt in der analytisch, auflösenden Hypnose, mit deren Hilfe negative Emotionen, belastende Gefühle und innere Blockaden schnell und nachhaltig bearbeitet werden.

 

 

Hypnosecoaching:

Hypno-Coaching 

Kurzzeittherapie

Je nach Thema und Person, als Intensivhypnose oder Wachhypnose

  • Pro Sitzung 90-120 Minuten

 

 

 

Burnout Prävention & Burnout & Anti-Stress Training  (60-90 Minuten)

  • Innere Unruhe & ständiges Gedankenkreisen zur Ruhe bingen
  • Hypnotische Tiefenentspannung (50 Minuten)

  • Grenzen setzen /Nein sagen lernen

  • Achtsamkeitstraining
  • Focusing
  • Stressregulation
  • Ruhe im Kopf und Körper 
  • Als Burnout Prävention und bei bestehenden Burnout
  • Work-Life-Balance
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • ...

 

 

 

Psychotherapie 

Moderne- & positive Psychotherapie & - analytik.

Gestalttherapie, achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie...

Hierfür werden nach dem Erstgespräch, pro Sitzung 60-90 Minuten benötigt. Je nach Thema verschieden.

  • Depressive Verstimmung 
  • Psychosomatische Symptome 
  • Tiefenpsychologie & Biographiearbeit (z.B. mit dem Systembrett , Gestalttherapie, Hypnose...) 
  • Schwierige Lebensphase 

  • Seelische Verletzung 

  • Persönliche Krisen 

  • ...

 

Schwere und mittelschwere Depression:

  • Nur noch zur Überbrückung bis Sie einen Therapieplatz von der Krankenkasse erhalten.
  • Eventuelle Fragen dazu, können wir sehr gerne bei einem kostenfreien, kurzen Telefongespräch besprechen.

Meine Methoden:

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© Jutta Willems-Sottosanti, Heilpraktikerin für Psychotherapie, medizinischer Hypnose Master, Angsttherapeutin, Reslienztrainerin, Achtsamkeitstherapeutin, Entwicklerin der H-EP-A Hypnocleaning Methode, Autorin von "Das mitwachsende tagebuch" Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de