Kennen Sie das?

  • Sie sind müde, schlapp und ausgelaugt?
  • Können nicht ein- oder durchschlafen?
  • Sie sind in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens überfordert?
  • Sie können sich nur schlecht konzentrieren?
  • Sind ständig gereizt, ungeduldig und antriebslos?
  • Sie haben das Gefühl Ihnen gelingt nichts mehr?
  • Sie können nicht NEIN sagen?
  • Sie spüren den wachsenden Druck und die Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit erledigt werden?
  • Sie kämpfen mit alten Glaubenssätzen, obwohl Sie es eigentlich besser wissen?
  • Sie wünschen sich ein selbstbewusstes und selbstbestimmtes Leben, im Einklng mit Ihren inneren Werten und Bedürfnissen?
  • ...

 

Burnout - Nichts geht mehr und die Spirale der Depression kommt immer näher.

Oder stecken Sie sogar schon mittendrin in einer Depression?

 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist es mir möglich auch im medizinischen Kontext zu arbeiten.

Meine Arbeit hört nicht beim Burnout auf, sondern geht bei Bedarf nahtlos in eine Therapie über. 

Für Fragen zu diesem Thema, stehe ich Ihnen sehr gerne bei einem kurzen Telefongespräch zur Verfügung.

 

 

Raus aus der negativen Spirale und zurück ins Leben - Ihr Leben im Hier und Jetzt.

 

Hier in meiner Praxis finden wir gemeinsam einen Weg aus dieser Spirale und finden eine Antwort auf die Frage,

warum die einen ausbrennen, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken.

Resilienz und Resilienztraining, spielt hier eine große Rolle.....

 

Das ganze beginnt schleichend. z.B. mit einem harmlosen Schnupfen, einem oder wiederkehrende grippale Infekte..... Das Immunsystem beginnt zu schwächeln. Jeder Mensch reagiert auf psychischen Stress anders und zeigt somit auch andere Schwachstellen auf. Der eine bekommt Magen-Darm Probleme oder Migräne, dem anderen schlagen die negativen Erlebnisse und Gedanken auf die Nieren, sie spüren einen Druck auf der Brust, Zittern, Herzrasen, Schwindel, bis hin zum Burnout. Total ausgebrannt, der totale Zusammenbruch.

Die negativen Gedankenmuster werden stärker und die Spirale der Depression wird immer enger.

Durch den ständigen Leistungsdruck, Existens- und Versagensängsten, Neid, Mobbing..... , wird der Alltag immer hektischer und oft auch liebloser. Wir nehmen uns immer weniger Zeit für uns und füreinander. Hetzen von einem Termin zum anderen und vergissen dadurch die wichtigen Dinge im Leben. Wir übergehen unsere Bedürfnisse, wissen oft gar nicht mehr was eigentlich unsere Bedürfnisse sind und erlauben es uns nicht unsere Bedürfnisse einzufordern. Wir funktioniren nur noch!

Doch was ist mit den wichtigen Dingen im Leben, die Dinge die Ihr Leben lebenswert machen?

Haben Sie es nicht verdient ein glückliches zufriedenes Leben zu führen?

 

Und was ist, wenn Sie nun auch noch Eltern sind? Noch mehr Verantwortung, noch weniger Zeit...

Selbst unsere Kinder erleben diesen hektischen Alltag hautnah. Denn wann bleibt Zeit zum freien Spielen in der Natur, ausgiebigen Spaziergängen oder sogar kleinen Abenteuern mit den Eltern, kuscheln oder regelmäßig gemeinsam essen...?

Viele Eltern haben vor lauter funktionieren keine Zeit mehr und fallen abends nur noch müde ins Bett. Wo bleibt hier Zeit für die Paarebene? Was ist mit Hobbys, treffen mit Freunden, etwas schönes als Paar erleben....?

 

Was können Sie tun?

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, ob Ihre Ängste, der Burnout oder Ihre Depression, vielleicht gar nicht Ihr Feind sind, sondern Ihnen etwas wichtiges mitteilen möchten? 

Halten Sie doch mal inne und hören Sie, was es Ihnen sagen möchte. 

 

Sie Fragen sich vielleicht, wie Sie in Ihrem Alltag auch noch Zeit zum innehalten finden sollen? 

Nun, wenn auch Sie sich aus dieser Spirale befreien wollen, dann nehmen Sie ihr Leben wieder selbst in die Hand und beginnen Sie damit Ihre Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und in ihr Leben zu integrieren.

Selbst in den stressigsten Alltag lassen sich kleine und auch größere Energietankstellen einbauen. Oft spielerisch und immer mit viel Spaß und Freude. Diese Energietankstellen können Sie in allen Bereichen Ihres Lebens nutzen und selbst für Ihre Kinder sind sie immer wieder spannend und entspannend. Sie unterstützen bei Prüfungsängsten, Einschlafproblemen, Ängsten, innerer Unruhe, Gedankenkreisen, Selbstwertsteigerung.........

 

Durch meine zusätzliche Ausbildung zur Entspannungstherapeutin und Achtsamkeitstrainerin, steht mir ein großer Tool an verschiedenen Techniken zur Verfügung aus denen wir gemeinsam schöpfen können.

 

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg, raus aus der Spirale und zurück ins Leben -Ihr Leben im Hier und Jetzt.

 

 

Über mich

 

 

Infothek

 

 

Heilreisen

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de