09102-9490562   info@hpp-praxis-sottosanti.de

Psychotherapie, Hypnosetherapie,

 

Angsttherapie, Traumatherapie,

 

 

Resilienztraining, Achtsamkeitstherapie,

 

Entspannungstherapie

 

 

Kreative Transformation

 

Kreative Lösungen

Mit Positivität (übrigens nicht zu verwechseln mit Naivität) können wir Lösungen kreativer und offener entwickeln.

 

 

Mentalcoaching, Stressmanagment, Selbstwertstärkung

 

BUSINESS & LIFE COACHING

-mit Positiver Psychologie

 

Ob Privat oder im Job, wo auch immer Entwicklung gefragt ist, benötigen wir kreative Lösungen. Lösungen die wir noch nicht bewusst kennen und die aufgrund der wachsenden Entwicklungsgeschwindigkeit in allen Bereichen große Flexibilität  verlangen. Ein ewiger Kreislauf zu dem auch ein gesunder Umgang mit Scheitern, Lernen und wieder Neu erfinden gehört.

 

Psychologische  

Beratung & Coaching

 

Nicht jeder Konflikt, jedes Problem erfordert psychotherapeutische Behandlung. Psychologische Beratung bietet hierfür, in einer überschaubaren Zeitspanne, klärende, lösungsorientierte und unterstützende Begleitung. Sie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe in einem vertrauensvollen, freien und geschützten Rahmen, in welchem gemeinsam Ziele, Konzepte und Lösungen erarbeitet werden. Sie kann Menschen dabei helfen neue Sichtweisen und Wege zu finden.

 

Themenbereiche:

  • Stressbewältigung, Burnout-Prävention
  • Tägliches Zeitmanagement
  • Lebenskrisen, Sinnkrisen und Entscheidungsschwierigkeiten gestärkt meistern
  • Beratung als Orientierungs- und Entscheidungshilfe, insbesondere bei außergewöhnlichen Lebensentscheidungen
  • Beratung als Konfliktlösung, bzw. Vorbeugung
  • Beratung als Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen und persönlichen Veränderungsprozessen um neue Stabilität zu entdecken
  • Blockadenlösung
  • ...

Auch gerne mit der Unterstützung von Hypnose.

 

Telefoncoaching

SCHNELLE TELEFONISCHE UNTERSTÜTZUNG
 
Manchmal kommt es vor, dass man dringend  Hilfe in einer Krisensituation oder auch Unterstützung zur Entscheidungsfindung von einem Dritten benötigt und nicht lange auf einen freien Termin warten kann, Sie trauen es sich nicht zu die Strecke mit dem Auto zu mir zu fahren oder Ihr Anfahrtsweg ist einfach zu weit weg. In solchen Fällen biete ich Ihnen die Möglichkeit, mit mir telefonisch Kontakt aufzunehmen.
Zur Terminvereinbarung sprechen Sie bitte kurz auf meinen Anrufbeantworter oder schreiben mir eine kurze Nachricht (siehe unten- Kontaktformular) und ich rufe umgehend zurück. 

 

Das erste Kontaktgespräch ist für Sie selbstverständlich kostenfrei und dauert ca. 5-10 Minuten. Hier können wir gemeisam klären, ob dieser Weg für Sie der richtige ist und wie ich Ihnen helfen kann und wie diese Art der Unterstützung in meiner Praxis funktioniert. Erst danach verinbaren wir ein einen Termin.

 

 

Mögliche Anlässe :

  • Dringender Gesprächsbedarf
  • Direktes klären und bewältigen, herausfordender Situationen
  • Akute persönliche oder berufliche Krisen
  • Konflikte positiv bewältigen
  • Besser mit Belastungen umgehen
  • Schneller und effektiver Entscheidungen treffen.
  • Zeit- und Selbstmanagment
  • Work-Life-Balance

Vorteile des Telefoncoachings :

  • Schneller Termin
  • Zeitliche Flexibilität
  • Keine Anfahrt und dadurch, Zeit- und Kostenersparnis
  • Soforthilfe bei dringenden Problemen
  • Große Offenheit bei absoluter Diskretion

Was immer es ist: Sie werden schnell, aktiv und professionell mit sich und an sich an sich arbeiten, und neue Sichtweisen entwickeln. Dadurch entstehen bereits nach kurzer Zeit Orientierung, Klarheit und Entscheidungssicherheit.

 

Kosten: 30 Minuten 30€

       60 Minuten 60€

       90 Minuten 85€   

 

Stressbewältigung und innere Ruhe

Stress entsteht, wenn wir das Gefühl haben, dass uns die Kontrolle über das, was uns widerfährt entgleitet, wir aber gleichzeitig von uns verlangen, damit umgehen zu können. Je mehr dabei das Gefühl entsteht eher "Opfer" als "Täter" zu sein, umso belastender werden Anforderungen erlebt. Selbst bekannte Situationen werden langsam als immer stressiger erlebt. Mit der Zeit nehmen die stressauslösenden Momente weiter zu und dominieren allmählich den kompletten Tagesablauf und Lebensrhythmus.

 

Zusammen können wir daran arbeiten:

  • -Stressauslöser zu definieren und zu eliminieren
  • -Neue Tagesstrukturen zu schaffen
  • -Arbeit effizienter zu organisieren
  • -Aufgaben zu delegieren
  • -Prioritäten zu setzen
  • -"Nein" zu sagen
  • -Zeit für sich zu gewinnen durch effektives Zeitmanagement
  • -automatische negative Denkstrukturen in positive umzuwandeln
  • -Ausgleich zu finden
  • -zu entspannen

Ziel dieses Stressbewältigungstrainings soll sein, Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu finden, um somit das Leben wieder zu entschleunigen.

Ruhe und Gelassenheit können Sie lernen und dadurch neue Kraft und Lebensenergie tanken.

Um das gelernte auch im Alltag gut umsetzen zu können, ist es oft sehr hilfreich, zusätzlich eine Entspannungstechnik zur Hand zu haben.

Sie haben schon eine Entspannungtechnik erlernt? Wenn ja, können wir diese gerne vertiefen und in Ihren Therapieplan mit aufnehmen.

Wenn nicht, oder wenn Sie gerne eine neue Technik erlernen möchten. Können Sie bei mir eine für Sie passende Entspannungstechnik erlernen und diese dann hilfreich in Ihren Alltag integrieren.

 
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© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de