Praxis für moderne Psychotherapie & Hypnose 

Jutta Sottosanti

Heilpraktikerin für Psychotherapie 

 

Telefoncoaching

SCHNELLE TELEFONISCHE UNTERSTÜTZUNG
 
Manchmal kommt es vor, dass man dringend  Hilfe in einer Krisensituation oder auch Unterstützung zur Entscheidungsfindung von einem Dritten benötigt und nicht lange auf einen freien Termin warten kann, Sie trauen es sich nicht zu die Strecke mit dem Auto zu mir zu fahren oder Ihr Anfahrtsweg ist einfach zu weit weg. In solchen Fällen biete ich Ihnen die Möglichkeit, mit mir telefonisch Kontakt aufzunehmen.
Zur Terminvereinbarung sprechen Sie bitte kurz auf meinen Anrufbeantworter oder schreiben mir eine kurze Nachricht (siehe unten- Kontaktformular) und ich rufe umgehend zurück. 

 

Das erste Kontaktgespräch ist für Sie selbstverständlich kostenfrei und dauert ca. 5-10 Minuten. Hier können wir gemeisam klären, ob dieser Weg für Sie der richtige ist und wie ich Ihnen helfen kann und wie diese Art der Unterstützung in meiner Praxis funktioniert. Erst danach verinbaren wir ein einen Termin.

 

 

Mögliche Anlässe :

  • Dringender Gesprächsbedarf
  • Direktes klären und bewältigen, herausfordender Situationen
  • Akute persönliche oder berufliche Krisen
  • Konflikte positiv bewältigen
  • Besser mit Belastungen umgehen
  • Schneller und effektiver Entscheidungen treffen.
  • Zeit- und Selbstmanagment
  • Work-Life-Balance

Vorteile des Telefoncoachings :

  • Schneller Termin
  • Zeitliche Flexibilität
  • Keine Anfahrt und dadurch, Zeit- und Kostenersparnis
  • Soforthilfe bei dringenden Problemen
  • Große Offenheit bei absoluter Diskretion

Was immer es ist: Sie werden schnell, aktiv und professionell mit sich und an sich an sich arbeiten, und neue Sichtweisen entwickeln. Dadurch entstehen bereits nach kurzer Zeit Orientierung, Klarheit und Entscheidungssicherheit.

 

Kosten: 30 Minuten 30€

       60 Minuten 60€

       90 Minuten 85€   

 

Stressbewältigung und innere Ruhe

Stress entsteht, wenn wir das Gefühl haben, dass uns die Kontrolle über das, was uns widerfährt entgleitet, wir aber gleichzeitig von uns verlangen, damit umgehen zu können. Je mehr dabei das Gefühl entsteht eher "Opfer" als "Täter" zu sein, umso belastender werden Anforderungen erlebt. Selbst bekannte Situationen werden langsam als immer stressiger erlebt. Mit der Zeit nehmen die stressauslösenden Momente weiter zu und dominieren allmählich den kompletten Tagesablauf und Lebensrhythmus.

 

Zusammen können wir daran arbeiten:

  • -Stressauslöser zu definieren und zu eliminieren
  • -Neue Tagesstrukturen zu schaffen
  • -Arbeit effizienter zu organisieren
  • -Aufgaben zu delegieren
  • -Prioritäten zu setzen
  • -"Nein" zu sagen
  • -Zeit für sich zu gewinnen durch effektives Zeitmanagement
  • -automatische negative Denkstrukturen in positive umzuwandeln
  • -Ausgleich zu finden
  • -zu entspannen

Ziel dieses Stressbewältigungstrainings soll sein, Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu finden, um somit das Leben wieder zu entschleunigen.

Ruhe und Gelassenheit können Sie lernen und dadurch neue Kraft und Lebensenergie tanken.

Um das gelernte auch im Alltag gut umsetzen zu können, ist es oft sehr hilfreich, zusätzlich eine Entspannungstechnik zur Hand zu haben.

Sie haben schon eine Entspannungtechnik erlernt? Wenn ja, können wir diese gerne vertiefen und in Ihren Therapieplan mit aufnehmen.

Wenn nicht, oder wenn Sie gerne eine neue Technik erlernen möchten. Können Sie bei mir eine für Sie passende Entspannungstechnik erlernen und diese dann hilfreich in Ihren Alltag integrieren.

 
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© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de