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Psychotherapie, Hypnosetherapie,

 

Angsttherapie, Traumatherapie,

 

 

Resilienztraining, Achtsamkeitstherapie,

 

Entspannungstherapie

 

 

Kreative Transformation

 

Kreative Lösungen

 

Mentalcoaching, Stressmanagment, Selbstwertstärkung

 

BUSINESS & LIFE COACHING

-mit Positiver Psychologie

 

 

Kreative Transformation

 

 

 

Gespräche,

Autogenes Training,

Achtsamkeitstherapie...

 

Was auch immer Sie erreichen wollen und warum Sie es wollen, Sie sind nicht allein mit diesem Wunsch.

 

 

 

  • Suchen Sie angenehme Ruhe, Entspannung, Wohlbefinden, mehr Konzentrationsfähigkeit, Klarheit und Frische?
  • Sie möchten Ihre Gesundheit erhalten?
  • Stressbedingte Beschwerden vorbeugen?
  • Sie leiden schon an einer durch Stress verursachten Erkrankung und möchten wieder beschwerdefrei und gesund leben?
  • Ist Ihr Leben aus der Balance geraten und nun wollen Sie wieder in einen guten und gesunden Rhytmus kommen?
  • Sie haben keine Lust mehr auf „Entspannung“ durch Alkohol oder Tabletten und möchten statt dessen auf andere Weise von Ihrer inneren und äußeren Unruhe abschalten, ein- und durchschlafen und zur Ruhe kommen?
  • Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit positiv erhöhen?
  • Unruhe, Nervosität und Alltagsstress vorbeugen?
  • Selbstbewusst und sicher auftreten?
  • ...

 

Stellen Sie sich doch bitte einmal für einen kleinen Augenblick vor, dass all dies machbar ist.

  • Wie würde dann Ihr Leben aussehen?
  • Wie würde sich dieses neue Leben anfühlen?
  • Welche Möglichkeiten ergeben sich dadurch für Sie, Ihre Familie, Ihre Beziehung, Ihre Freizeit, Ihr Berufsleben.......?

Und nun stellen Sie sich bitte noch kurz vor, wie Ihr Leben in 3 Jahren aussieht, wenn Sie alles so lassen, wie es jetzt gerade ist?

  • Sehen Sie genau hin und spüren Sie in sich hinein.

 

  • Wenn es sich für Sie stimmig und gut anfühlt, dann haben Sie alles richtig gemacht und Sie dürfen mit Stolz genau so weiter machen wie bisher. Doch wenn Sie den Wunsch haben, etwas zu verändern, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und somit ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben zu führen, ein Leben in dem Sie durch Selbstfürsorge Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und nach ihnen handeln möchten. Dann ist das JETZT, immer der richtige Zeitpunkt um damit zu beginnen. 

Mit meinem Praxiskonzept biete ich Ihnen nicht nur ein Autogenes Training mit den Standartformeln, so wie Sie es als Hörbuch, auf Youtube oder in VHS Kursen finden, sondern mache daraus eine kreative Transformation. Denn es bringt Ihnen zwar aus vielerlei Sicht eine Erleichterung, wenn Sie einmal in der Woche in einen Kurs gehen oder sich Entspannungstexte anhören. Doch was ist wenn Sie etwas mehr brauchen als nur Entspannung und Erholung? z.B. Ein- und Durchschlafschwierigkeiten haben, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Reizdarmsyndrom und Bauschschmerzen, Panik- und Angstanfälle, innere Unruhe, ständiges Gedankenkreisen, sich auf dem Weg zum Burnout befinden oder sogar schon mitten drin stecken, eine depressive Phase oder schon eine Depression haben........... Wenn Sie zusätzlich über sich, Ihre Ängste, Sorgen und Belastungen sprechen möchten, dann ist die Kombination aus Gesprächen, Achtsamkeitsübungen und Autogenem Training ein Ansatz zu einem freien und glücklichem Leben.

 

 

Durch diese Kombination und einem ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Training, schaffen wir gemeinsam Ordnung in Ihrem Leben, bestimmen Ihre Ziele, aktivieren wir Ihre Ressourcen, lösen wir Blockaden und schaffen Freiraum für mehr Energie und Wohlbefinden.

 

Wenn Sie dieses Konzept verstanden und verinnerlicht haben, sind Sie sozusagen Ihr eigener Therapeut und geben sich Ihre Aufträge selbst. 

 

Wenn auch Sie den Wunsch nach Veränderung in Ihren Leben haben und umsetzen wollen, dann zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin.

Sie haben in meiner Praxis die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen und unverbindlichen Gespräch am Telefon. Hier werden Ihre Fragen geklärt und vor allem können Sie sich hierbei schon ein erstes Bild von mir und meiner Arbeitsweise machen. Und erst danach entscheiden Sie sich, ob Sie einen Termin in meiner Praxis vereinbaren möchten oder wenn der Anfahrtsweg zu weit ist, das Telefon- und Mail Coaching in Anspruch nehmen möchten.

 

Dieses Training ist auch sehr gut für Firmen geeignet. Hier können wir dieses Konzept in Gruppenräumen oder bei Walk & Talk mit Geh-Sprächen umsetzen. Zusätzliche, vertrauliche Einzelgespräche sind selbstverständlich jederzeit möglich. Wenn Sie und Ihre Mitarbeiter, auch Führungskräfte, interesse an diesem Program haben, dann freue ich mich sehr über eine schriftliche Anfrage.

Dauer des Trainings: 1x wöchentlich ca. 1 - 1  1/2 Stunden. 

 

Welche Bereiche können wir mit dieser Technik positiv verändern?

 

 

Entspannung und Erholung. Auch im stressigsten Alltag.
Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Unruhe, Nervosität und Alltagsstress vorbeugen.
Anfälle von Angst- und Panikattacken
Stimmungsschwankungen oder gedrückte Stimmung
Schnelle und unruhige Atmung, schneller Puls.
Prüfungsängste, Versagensängste und Lampenfieber.
Unsicherheiten und mangelndes Selbstbewusstsein.
Psychosomatische Erkrankungen.
Kopfschmerzen, Kopfdruck, Lichtempfindlichkeit.
Appetitlosigkeit, Übelkeit, Magenschmerzen.
Schwindel, Ohrgeräusche (Tinnitus), Hörsturz.
Neigung zu Infekten oder Bagatellunfällen.
Unnötiges oder übertriebenes Sich-Sorgen machen.
...

Für wen ist dieses Konzept geeignet?:

 

 

 

Für Kinder und Erwachsene.

Es hat sich auch gezeigt, dass Menschen mit einer leichten Demenz von diesem Konzept  profitieren können.

Als Prävention:

 

 

 

 

Durch das erlernen dieser Entspannungsmethode und dem auflösen Ihrer Blockaden, investieren Sie in Ihre Zukunft. Wenn Sie sich in einer ruhigen, ausgeglichenen und gesunden Lebenslage mehr um Ihre Bedürfnisse kümmern und sich schon hier mit dem erlernen dieser Methode beschäftigen, können Sie bei Bedarf in turbulenten Lebenszeiten, auf das hier erlernte zurückgreifen und so den Erhalt Ihrer seelischen und körperlichen Gesundheit unterstützen.

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© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de