Sie wollen:

  • das Ängste und Panikattacken  nicht länger Ihr Leben bestimmen?
  • innere Blockaden auflösen, mehr Selbstvertrauen erlangen und selbstbewusster in die Zukunft gehen?
  • sich nicht mehr selbst im Weg stehen?
  • den täglichen Stress besser bewältigen? Einem drohenden Burnout vorbeugen?
  • mehr Lebensqualität durch Bewältigung von belastenden Lebensereignissen, depressiven Episoden, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen ?
  • lernen NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen?

 

  • endgültig mit dem Rauchen aufhören und dauerhaft Nichtraucher bleiben?

 

  • endlich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben? Dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen schlagen?
  • Hierbei unterstütze ich Sie entweder mit der klassischen Abnehmhypnose oder ich nutze bei Bedarf  Das hypnotische Magenband. Ganzheitlich und ursachenorientiert.

Ich glaube nicht an Pauschallösungen oder 9 Schritte Programme. Deshalb erleben Sie in meiner Praxis wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe, achtsame Kommunikation und kreative Transformation. Sie erhalten ganz individuell auf Sie abgestimmte Bewältigungsstrategien, die Sie dabei unterstützen Ihren eigenen, selbstbestimmten Weg zu gehen. Alle Schritte die wir gemeinsam erarbeiten, sind jederzeit transparent und nachvollziehbar, damit Sie selbst erkennen, dass Ihre Veränderung - Ihre Transformation - aus Ihnen selbst entsteht und Sie dieser Veränderung auch auf lange Sicht vertrauen können. 

Ich übersetze Ihre Ängste, Sorgen, negativen Gedanken oder auch körperliche Symptome in eine verständliche Sprache und erarbeite mit Ihnen die Zusammenhänge um in Ihrem Leben, Orientierung und Klarheit zu schaffen. So schaffen Sie es, durch persönliche Weiterentwicklung und ein selbstbewusstes Auftreten, sinnvolle Entscheidungen zu treffen und mit Ihren Bedürfnissen respektvoll umzugehen.

Gerne inspiriere und motiviere ich Menschen „Ja“ zu sich selbst und Ihrem Leben zu sagen und unterstütze sie, wieder glücklich und erfüllt zu leben. 

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie verschiedene Aspekte ihrer Problembereiche ansprechen und bearbeiten können. Dabei gibt es kein Thema, das nicht angesprochen werden könnte oder peinlich wäre – vielmehr geht es darum, dass Sie Ihr eigener Experte für die Herausforderungen Ihres Lebens werden.

 

Praxisschwerpunkte:

 

Stressbewältigung, Burnout Prävention bis Nachsorge:

  • Einzelberatung und Seminare

 

 

Sie sind ausgebrannt, erschöpft, überfordert?: Burnout  - Erschöpfungsdepression

Beschwerden wie z.B. chronische Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Trauer, Schuldgefühle, Selbstwertprobleme, Interessenverlust, Hoffnungslosigkeit, Konzentrations- und Gedächtniseinbußen, Appetitlosigkeit, innere Unruhe...

Darüber hinaus beschränkt sich meine Arbeit nicht nur auf eine Burnout- Prävention, sondern aller Phasen des Burnout-Syndroms.

 

1. Prävention:

Burnout-Prävention, Anti-Stress Coaching - Stressmanagment - Resilienztraining

  • Umgang mit Stress lernen und eigene Grenzen wieder erkennen und annehmen, Entspannung des Körpers, Stressfaktoren herausfinden, Stressreduktion, Abstand finden, Gelassenheit lernen.

 

 

2. Nachsorge: (z.B. nach einer Reha)

  • Sie waren in der Klinik  oder hatten bereits eine Therapie wegen Burnout oder Depression, wurden entlassen und nun benötigen Sie für einen langfristigen Erfolg eine Stabilisierungs-Nachsorge um nicht wieder in alte Muster zu rutschen...

 

 

Sie sind unterfordert und gelangweilt?: Bureout-Syndrom

Unterforderung oder Langeweile im privaten oder beruflichen Kontext.

z.B.: 

  • Unterforderung im Arbeitsleben...
  • Renteneintritt...
  • "Nur noch" Mutterrolle nach sehr aktiven Arbeitsleben...
  • ...

Angststörungen & Ängste, Phobien

Wunderbar unterstützt mit hypnotischer Desensibilisierung

 

  • Panikstörung (wiederholte Panikattacken aus heiterem Himmel)
  • Generalisierte Angststörung (Anspannung, Sorgen und Befürchtungen auf alltägliche Ereignisse wie Krankheit, Unfall, Katastrophen…)
  • Krankeitsangst/Hypochondrie (Körperliche Beschwerden und Symptome, zeitweise auf Organgruppen beschränkt)
  • Agoraphobie mit und ohne Panikstörung (Furcht und Vermeidung von Menschenmengen, öffentlichen Plätzen und Verkehrsmittel, weiterer Entfernung von Zuhause)
  • Soziale Phobie (Angst davor, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen)
  • Spezifische Phobie (Angst vor Tieren, Höhen, Donner, enge Räume, Blut, Spritzen, Flug, Prüfungen, Krankenkäuser….)

 

 

Angstbewältigungsstrategien erlernen. z.B. Entspannungstechniken, Atemtechnik, Gedankenstop.......

Achtsamkeits-Therapie, Achtsamkeits-Training & Tiefenentspannung mit Hypnose bei:

  • Innerer Unruhe, zur Energieauffüllung, Energieräuber entlarven.
  • Tiefenentspannung mit einem hypnotischen Wellness-Urlaub....
  • Gelassenheit und innerer Stärke...
  • ...

 

Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwertstärkung, Mentaltraining & Motivationssteigerung:

Ihr Selbstwert als Kraftquelle Ihrer Seele

  • Stärkung und Förderung eines gesunden Selbstbewusstseins, Charisma Stärkung, Anti-Mobbing-Training.
  • Mobbing und Bossing
  • NEIN saegn lernen und Grenzen setzen

 

Mut zum eigenen ICH:

  • "Wer bin ich" ? - "Wer will ich sein?"
  • Selbstwert und Selbstvertrauen
  • Aussöhnung mit dem inneren Kind
  • Resilienzstärkung
  • Ressourcen Findung
  • ...

Blockaden lösen, Veränderungsprozesse, Hilfe bei Entscheidungsfindung und Motivationsstärkung:

  • Trennung, Scheidung, Verlust, Auszug der Kinder, Umzug, Arbeitswechsel, Kündigung, .........
  • Inneres Kind
  • Glaubenssätze
  • ...

 

Schmerzpsychotherapie:

Hypnotisches Behandlungskonzept bei chronischen Verspannungsschmerzen

 

Schmerzreduktion

  • Verspannungsschmerz......~.Migräne...~Tinnitus...
  • Anspannung lösen - z.B.: Nacken, Schultern, Zähneknirschen....
  • Entspannungstechniken zur Schmerzreduktion als Einzel- und Gruppenanwendung möglich...
  • ...

 

Schmerzen und Unwohlsein, bitte immer vor einer Behandlung, von einem Arzt abklären lassen!
Gerne können Sie mich bei Fragen dazu kontaktieren.

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© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de