Stressbewältigung, Burnout Prävention bis Nachsorge:
- Einzelberatung und Seminare
Sie sind ausgebrannt, erschöpft, überfordert?: Burnout - Erschöpfungsdepression
Beschwerden wie z.B. chronische Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Trauer, Schuldgefühle, Selbstwertprobleme, Interessenverlust, Hoffnungslosigkeit, Konzentrations- und Gedächtniseinbußen, Appetitlosigkeit, innere Unruhe...
Darüber hinaus beschränkt sich meine Arbeit nicht nur auf eine Burnout- Prävention, sondern aller Phasen des Burnout-Syndroms.
1. Prävention:
Burnout-Prävention, Anti-Stress Coaching - Stressmanagment - Resilienztraining
- Umgang mit Stress lernen und eigene Grenzen wieder erkennen und annehmen, Entspannung des Körpers, Stressfaktoren herausfinden, Stressreduktion, Abstand finden, Gelassenheit lernen.
2. Nachsorge: (z.B. nach einer Reha)
- Sie waren in der Klinik oder hatten bereits eine Therapie wegen Burnout oder Depression, wurden entlassen und nun benötigen Sie für einen langfristigen Erfolg eine Stabilisierungs-Nachsorge um nicht wieder in alte Muster zu rutschen...
Sie sind unterfordert und gelangweilt?: Bureout-Syndrom
Unterforderung oder Langeweile im privaten oder beruflichen Kontext.
z.B.:
- Unterforderung im Arbeitsleben...
- Renteneintritt...
- "Nur noch" Mutterrolle nach sehr aktiven Arbeitsleben...
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Angststörungen & Ängste, Phobien
Wunderbar unterstützt mit hypnotischer Desensibilisierung
- Panikstörung (wiederholte Panikattacken aus heiterem Himmel)
- Generalisierte Angststörung (Anspannung, Sorgen und Befürchtungen auf alltägliche Ereignisse wie Krankheit, Unfall, Katastrophen…)
- Krankeitsangst/Hypochondrie (Körperliche Beschwerden und Symptome, zeitweise auf Organgruppen beschränkt)
- Agoraphobie mit und ohne Panikstörung (Furcht und Vermeidung von Menschenmengen, öffentlichen Plätzen und Verkehrsmittel, weiterer Entfernung von Zuhause)
- Soziale Phobie (Angst davor, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen)
- Spezifische Phobie (Angst vor Tieren, Höhen, Donner, enge Räume, Blut, Spritzen, Flug, Prüfungen, Krankenkäuser….)
Angstbewältigungsstrategien erlernen. z.B. Entspannungstechniken, Atemtechnik, Gedankenstop.......
Achtsamkeits-Therapie, Achtsamkeits-Training & Tiefenentspannung mit Hypnose bei:
- Innerer Unruhe, zur Energieauffüllung, Energieräuber entlarven.
- Tiefenentspannung mit einem hypnotischen Wellness-Urlaub....
- Gelassenheit und innerer Stärke...
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Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwertstärkung, Mentaltraining & Motivationssteigerung:
Ihr Selbstwert als Kraftquelle Ihrer Seele
- Stärkung und Förderung eines gesunden Selbstbewusstseins, Charisma Stärkung, Anti-Mobbing-Training.
- Mobbing und Bossing
- NEIN sagen lernen und Grenzen setzen
Mut zum eigenen ICH:
- "Wer bin ich" ? - "Wer will ich sein?"
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Aussöhnung mit dem inneren Kind
- Resilienzstärkung
- Ressourcen Findung
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Blockaden lösen, Veränderungsprozesse, Hilfe bei Entscheidungsfindung und Motivationsstärkung:
- Trennung, Scheidung, Verlust, Auszug der Kinder, Umzug, Arbeitswechsel, Kündigung, .........
- Inneres Kind
- Glaubenssätze
- ...
Schmerztherapie:
Hypnotisches Behandlungskonzept bei chronischen Verspannungsschmerzen
Schmerzreduktion
- Verspannungsschmerz......~.Migräne...~Tinnitus...
- Anspannung lösen - z.B.: Nacken, Schultern, Zähneknirschen....
- Entspannungstechniken zur Schmerzreduktion als Einzel- und Gruppenanwendung möglich...
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Schmerzen und Unwohlsein, bitte immer vor einer Behandlung, von einem Arzt abklären lassen!
Gerne können Sie mich bei Fragen dazu kontaktieren.
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