Bringen Sie Licht in die dunklen Tage.
Ich biete Ihnen Hilfe und Unterstützung:
zur Prävention und bei bereits bestehender Winterdepression.
Sie haben eine Winterdepression?
Am liebsten würden Sie sich nur noch verkriechen und schlafen?
Das muss so nicht sein ! Neben vielen Methoden wie UV Lichttherapie oder Vitamin B12 Aufbaukur, kann man auch auf der Gesprächstherapie-ebene viel tun.
Erst einmal ergründen wir ob das schon immer so war? Ist es erst später entstanden? Welches Gefühl ist in dieser Zeit vorherrschend? Sind Sie traurig? Müde? Hoffnungslos? Lassen Sie uns gemeinsam einen Weg aus dem Tief finden!
Zeitumstellung, Winterzeit.
Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit nimmt zu und draußen wird es nass und kalt.....
Sie bleiben lieber zuhause und machen es sich in Ihrer Wohnung schön gemütlich.
Aber was, wenn sich die Stimmung verschlechtert und Sie in permanente Traurigkeit verfallen?
Dann sollten Sie sich nicht scheuen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen um sich aus dem Wintertief zu befreien.
Was ist eine Winterdepression?
Eine leichte depressive Verstimmung in der dunklen Jahreszeit, auch Winterblues genannt.
Während einige Menschen die schönen Seiten und die Gemütlichkeit der dunklen Jahreszeit genießen, verfallen andere in trübe Stimmung, was sich zu einer sogenannten Winterdepression entwickeln kann.
Unterschied Depression oder Winterdepression kurz aufgezeigt:
Typische Symptome einer Winterdepression:
- Hohes Schlafbedürnis
- Verstärktes Bedürfnis nach Süßigkeiten und anderen Kohlehydraten.
Typische Symptome andere Depressionsformen:
- Schlafstörungen,
- Früherwachen,
- Appetitlosigkeit,
- Interessenverlust...
Wenn auch Sie Unterstützung zu diesem Thema benötigen oder Sie sich nicht sicher sind, was auf Sie zutrifft, können wir das sehr gerne bei einem persönlichen Gespräch in meiner Praxis abklären.
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© Jutta Willems-Sottosanti, Heilpraktikerin für Psychotherapie, medizinischer Hypnose Master, Angsttherapeutin, Reslienztrainerin, Achtsamkeitstherapeutin, Entwicklerin der H-EP-A Hypnocleaning Methode, Autorin von "Das mitwachsende tagebuch" Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de
