Mein 1. Arbeitsbuch ist ab sofort erhältlich.

 

 

 

 

 

Das mitwachsende Tagebuch

 

Deine Schatztruhe guter Gedanken und Gefühle 

 

Dein Weg zu mehr:

  • Resilienz, Achtsamkeit, Liebe & Mitgefühl.
  • Zentriert & Fokussiert.

 

Geschrieben von Jutta Willems-Sottosanti

 

 

Ziel von diesem mitwachsenden "Arbeitsbuch":

  • Selbstliebe und Selbstwert stärken, 
  • Resilienz,
  • innere Ruhe,
  • raus aus dem Gedankenkarussell,
  • Hilfe bei verschiedenen Ängsten,
  • unterstützend bei Trauer & Traurigkeit
  • Erkennen eigener Bedürfnisse.
  • Und: ganz vieeeeeeel Lächeln :-)

 

 

Das mitwachsende Tagebuch geht weiter..... :-)

 

Da schon einige fleißige Leser mit dem 6 Wochenplan fertig sind und nach der Erweiterung gefragt haben, könnt ihr ab Montag, den 01.03.2021  die Erweiterung für eure Schatzkiste hinzufügen.

 

Inhalt:

  • 4 Wochenplan mit einer leicht abgeänderten Routine.
  • Neue Achtsamkeits- & Atemübungen.
  • 1 Übung zum Gedankenstop
  • 1 Hooponopono Loslassritual
  • Zwischenfragen... ;-)

 

Kosten: 20€

Schreibt mir einfach eine Nachricht ob ihr die Erweiterung per Mail haben, oder fertig ausgedruckt bei mir abholen möchtet.

 

Mail: info@hpp-praxis-sottosanti.de

 

Wer sich gerne einen fertigen, aber dennoch persönlichen Leitfaden, für seinen Weg zur Transformation wünscht, hat mit diesem mitwachsenden, achtsamen Tagebuch eine wunderbare Möglichkeit, sich ohne großen Zeitaufwand, Schritt für Schritt auf den Weg zu machen.

 

 

 

Kurze Info:

Das 2. Arbeitsbuch ist in Arbeit.

Thema: Hilfe und Unterstützung bei Angststörungen und Panikattacken.

Veröffentlichung: Voraussichtlich Ende März 2021.

 

Dieses mitwachsende Arbeitsbuch richtet sich gezielt an Menschen, die gerade eine Krisenzeit durchleben oder einfach Ihre Resilienz stärken möchten. Ganz nach dem Motto: „Es ist nie zu spät für eine widerstandsfähige Seele.

 

Die praxisnahen Übungen dienen unter anderem zur Hilfestellung für krisentypische Fragestellungen. Dadurch erhältst du in strukturierter Form, Halt und Orientierung und kannst deine Gedanken und Gefühle direkt ins Buch hineinschreiben.

 

Das tägliche wiederholen der Übungen unterstützt dich nachhaltig bei der Umstrukturierung deiner negativen Gedanken und Verhaltensweisen. Um Resilienz nachhaltig zu entwickeln, ist es sehr hilfreich, diese Übungen über eine Gesprächstherapie hinaus aufzubauen und zu vertiefen. Ich nutze dieses Arbeitsbuch bereits sehr Erfolgreich als therapieunterstützendes Werkzeug in meiner eigenen Praxis.

 

Bist auch du Therapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie oder Coaches? Dann kannst du dieses Arbeitsbuch deinen Klienten z.B. als „Hausaufgabenheft“ mitgeben und das dort erarbeitete in deine Gespräche einfließen lassen.

 

Mithilfe verschiedener Übungen, Tipps und Anregungen können persönliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Hier werden Gedanken und Gefühle notiert und durch die tägliche Routine und die tiefgehende Eigenarbeit, begibt sich der Anwender Schritt für Schritt in ein freies selbstbestimmtes  und glückliches Leben.

Da dich dieses Arbeitsbuch auf deinem Weg der Weiterentwicklung begleitet, habe ich ein mitwachsendes Arbeitsbuch entwickelt .

Das heißt: Man kann jederzeit neue Module dazu kaufen und diese zu seinem persönlichen Buch hinzufügen. Deshalb nenne ich es auch: Die mitwachsende Schatzkiste. Es wird immer wieder neue Impulse und Aufgabenstellungen geben, die du dann wie bei einem Baukastensystem hinzufügen kannst.

Somit schaffst du dir deine ganz persönliche Schatztruhe.

 

Du kannst dieses Arbeitsbuch selbstständig oder therapiebegleitend nutzen.

 

Deine

Jutta Willems-Sottosanti

Kosten

Ganz nach dem Prinzip das du deine Schatztruhe nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten kannst,

hast du auch beim Kauf die Wahl wie du starten möchtest.

 

Wähle zwischen:

 

 Papierform.  Mit 4 Wochenplan   25€ 

 

 Papierform. Mit 6 Wochenplan   30€

  • Deine Extras im 6 Wochenplan:
  1. personalisiert und mit einer Überraschung für deine Schatztruhe
  2. Gedankenüberprüfung mit The Work
  3. 2 tägliche Los-lass-Rituale
  4. Es sind mehr Achtsamkeits- & Atemübungen als im 4 Wochenplan enthalten.

 

Zum selbstausdrucken. 4 Wochenplan:      20

Zum selbstausdrucken: 6 Wochenplan:    25€

  • Wird per Mail versendet.

 

 

 

Kurze Übersicht was sich bereits jetzt in deiner wachsenden Schatzkiste befindet:

 

  • 2 tägliche Los-lass-Rituale (Nur im 6 Wochenplan enthalten)
  • Deinen Widerstand prüfen
  • Dein Morgen- und Abendritual, für 4 oder 6 Wochen.
  • Achtsamkeitsübungen 
  • Atemübungen 
  • Gedankenüberprüfung mit „The Work“ von Byron Katie (Nur im 6 Wochen Plan enthalten)
  • Fragen zur Reflektion
  • Gefühlsskala
  • Platz für deine Notizen

 

 

Meine Philisophie & Das Premium-Power-Paket

 

 

MEIN PREMIUM POWER PAKET:

 

  • Du bist aktuell kein Klient von mir? Möchtest aber dennoch deine Transformation mit einer persönlichen Begleitung erleben?

 

  • Oder du warst bereits bei mir als Klient und möchtest nun das mitwachsende Tagebuch nutzen um das bereits erarbeitete zu vertiefen und zu festigen ?

 

Dann nutze doch das Premium-Power-Paket:

 

Deine Vorteile:

  • Persönliche Begleitung während der gesamten 6 Wochen.

 

  • Du erhältst einen ganz persönlichen Mail- oder Telefonkontakt.
  • Das heißt:
  1. Ich sende dir pro Woche eine Mail in der wir uns über dein tägliches Ritual, deine Aufgaben, deine Erfolge und deine Fragen austauschen. 
  2. Wir sprechen uns 1x in der Woche, entweder per Videotefefonie oder persönlich in meiner Praxis.

 

  • Variante 1:
  • 6x 60 Minuten Gespräche
  • 6x Mailkontakt
  • 1 Tagebuch mit 6 Wochenplan
  • Kosten: 660€ 

 

  • Variante 2:
  • 6x 90 Minuten Gespräche (Hier können auch gerne Hypnosesitzungen zur Vertiefung und verbesserten Visualisierung mit eingeplant werden) Hypnosen sind auch per Videotelefonie möglich!
  • 6x Mailkontakt
  • 1 Tagebuch mit 6 Wochenplan
  • Kosten: 820€
  • Kosten mit Hypnose: 990€

 

 

So wird deine Transformation individuell auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. 

 

Wenn sich das für dich stimmig anhört und auch du  von meinen Premium-Power-Paket profitieren möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir.

 

Meine Philosophie

 

Durch meine langjährige Praxiserfahrung und meine gestalttherapeutische Grundhaltung, stehe ich hinter der Philosophie, dass du nicht nur in meiner Praxis, sondern auch bei all meinen Online-Gesprächen lernst, dein Leben ohne therapeutische Hilfe zu meistern. Ich unterstütze dich hierbei für einen begrenzten Zeitraum als unterstützender Wegbegleiter und du lernst dadurch selbstsicher und resilient, deinen eigenen und ganz persönlichen Weg zu gehen. 

Durch die tägliche Routine (Morgen- und Abendritual) und verschiedene Aufgabenstellungen, schaffst du es dir deinen persönlichen und individuell auf dich zugeschnittenen Werkzeugkoffer anzulegen. Somit hast du einen lebenslangen Zugriff auf deinen ganz persönlichen "Werkzeugkoffer".

  • Sollten dennoch in bestimmten Lebenslagen neue Impulse nötig sein, dann reicht oft ein kurzer Blick in die eigenen Unterlagen und Übungen, um wieder selbstständig  in Balance zu kommen oder aber ein persönlicher Kontakt um gemeinsam zu prüfen, welches Werkzeug für deine aktuelle Situation am besten passt.
  • Außerdem kannst du deine persönliche Schatzkiste jederzeit mit verschiedenen Modulen erweitern ...
  • Wenn du das mitwachsende Tagebuch therapiebegleitend nutzen möchtest, gibt es keine vorgefertigten Videobotschaften, sondern immer 1:1 Gespräche. Entweder persönlich in meiner Praxis oder per Videotelefonie. 

 

 

Deine Jutta Willems-Sottosanti

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© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de