Ganz nach dem Prinzip das du deine "Schatztruhe" nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten kannst, hast du auch beim Kauf die Wahl wie du starten möchtest.
Wähle zwischen:
Modul 1
4 Wochenplan
mit Morgen- & Abendritual.
Kosten: 25€
Inhalt:
- Tägliches Morgen - & Abendritual
- Dein tägliches Los-lass-Ritual
- Zwischenfragen zur Stärkung deiner Resilienz
- Achtsamkeits- & Atemübungen
- Fragen zur Reflektion
- Gefühlsskala
- Platz für deine Notizen
Modul 2
4 Wochenplan
Der leichte Einstieg mit deinem täglichen Abendritual.
Kosten: 25€
Du kannst es dir noch nicht vorstellen jeden Morgen Zeit für ein Morgenritual zu finden?
Die Kinder müssen fertig gemacht werden, der Hund muss noch raus....... Gerade Eltern, ob Alleinerziehend oder nicht, müssen Morgens eine Menge an Arbeiten erledigen bevor ihr eigentlicher Arbeitstag startet. Doch gerade dann sind tägliche Energietankstellen enorm wichtig um weiterhin körperlich wie mental Fit zu bleiben.
Doch auch ohne Kinder oder einem Haustier das versorgt werden muss, ist es für viele gerade am Anfang dieser Reise, unvorstellbar schon am Morgen Zeit für ein Resilienz-Tagebuch zu finden.
Deshalb besteht die Möglichkeit, für einen leichteren Einstieg in ein bewussteseres Leben und zur Stärkung deiner Resilienz, das Einsteiger Programm zu nutzen.
Hier fällt zwar das Morgenritual weg, aber es sind noch immer genug Übungen enthalten um auch mit etwas weniger Aufwand, seine Balance im Leben zu finden und auch zu halten :-)
Inhalt:
- Tägliches Abendritual
- Dein tägliches Los-lass-Ritual
- Zwischenfragen zur Stärkung deiner Resilienz
- Achtsamkeits- & Atemübungen
- Fragen zur Reflektion
- Gefühlsskala
- Platz für deine Notizen
Was ist in Modul 2 NICHT enthalten:
- Das Morgenritual :-)
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