Selbstregulation • Ganzheitliche Veränderungsprozesse

Moderne Kurzzeitmethoden · Traumatherapie

Wenn das Nervensystem überlastet ist...

... Angst, innere Unruhe, gedankenkreisen, Erschöpfung, Schlafstörungen...?

Viele meiner Klient:innen kommen mit genau diesen oder ähnlichen Beschwerden zu mir – meist, ohne zu wissen, dass dahinter ein dauerhaft überlastetes Nervensystem steckt.

Die gute Nachricht:
Ein überfordertes Nervensystem kann sich beruhigen, regulieren – und sogar heilen.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Methodenmix, der auf die Regulation und Entlastung des Nervensystems ausgerichtet ist:

• Meine H-EP-A Hypnocleaning® Methode (inkl. „Echsenmodell“ & Ampelsystem)
• Achtsamkeitsbasierte Hypnosetherapie
• Moderne positive Psychotherapie
• EMDR zur sanften Verarbeitung von Belastungen

Gemeinsam lösen wir alte Stressmuster, unbewusste Schutzprogramme und emotionale Altlasten, die in Ihrem inneren „Erinnerungsspeicher“ gespeichert sind – oft schon über viele Jahre hinweg.

Typische Anzeichen eines überlasteten Nervensystems:

• Ängste (plötzlich oder chronisch)
• Schlafstörungen / Gedankenkreisen
• Innere Unruhe oder Getriebenheit
• Erschöpfung, Energielosigkeit
• Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen
• Körperliche Verspannungen, Rückenschmerzen, Kieferschmerzen
• Überforderung in sozialen Kontakten
• Überempfindlichkeit gegenüber Reizen (Lärm, Licht, Gerüche, Nähe)
• Gefühl, „neben sich zu stehen“ oder nicht mehr richtig zu fühlen
• Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit oder Heißhunger
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen oder klar zu denken

Worum es wirklich geht:

Nicht warum Sie dieses Problem haben, sondern:

• Wie kommen Sie da wieder raus?

Wenn Sie sich eine tiefgreifende Veränderung wünschen – achtsam, strukturiert und auf Sie abgestimmt – begleite ich Sie gern.
In einem sicheren Rahmen. In Ihrem Tempo.

Ein klarer, liebevoller Weg zurück zu sich selbst

Wenn Stress, innere Unruhe oder alte Muster das Leben erschweren, braucht es manchmal eine achtsame Begleitung von außen. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Veränderung möglich wird – behutsam, individuell und mit offenem Herzen.

Ich begleite Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und einem spürbaren Wandel sehnen – oft nach langen Jahren des Funktionierens oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

Hier darf alles da sein: leise Zweifel, alte Verletzungen, Überforderung, Ängste oder ungelöste Fragen.

Die Lösung im Blick – mit Herz und Richtung

In meiner therapeutischen Arbeit liegt der Fokus nicht auf endlosen Problemanalysen – sondern auf dem, was stärkt, bewegt und neue Wege eröffnet.

Durch gezielte Fragen und feinfühlige Impulse unterstütze ich Sie dabei, den gewünschten Lösungszustand möglichst lebendig zu beschreiben:

• Was wünschen Sie sich?
• Was hat vielleicht schon einmal funktioniert?
• Und was könnte ein erster machbarer Schritt sein?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf das, was Sie gerade belastet – in Ruhe, mit Achtung. Doch von dort aus richten wir den Blick nach vorn: auf Ihre Ressourcen, Ihre Möglichkeiten und auf das, was sich verändern darf.

Statt im „Warum“ festzustecken, fragen wir gemeinsam:

• Wohin darf es gehen – und wie kommen Sie dort hin?

Denn die Frage „Warum habe ich dieses Problem?“ führt oft in endlose Schleifen.

Hinweis:
Meine Begleitung richtet sich an Erwachsene, die privat versichert oder Selbstzahler sind.

Es braucht Mut, sich zu öffnen. Mut, hinzusehen, ehrlich zu sein, loszulassen – nicht um zurückzublicken, sondern um nach vorn zu gehen.

Heilung ist kein gerader Weg. Sie ist ein Prozess aus Vergebung, Vertrauen und der Entscheidung, sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Nicht perfekt. Aber echt.

Vergebung ist kein Zustand, den man plötzlich erreicht. Sie ist eine leise Entscheidung – immer wieder neu. Manchmal mit Tränen. Manchmal mit Hoffnung. Und immer mit Wirkung: auf dich selbst. Auf die Verbindung zu deinen Kindern. Auf das, was wachsen darf.

Wenn du dich auf diesen Weg machst: Du musst ihn nicht allein gehen.
Ich begleite dich gern – mit Achtsamkeit, Klarheit und einem offenen Ohr.

Du trägst viel Licht in dir. Jetzt darf es leuchten.

Jutta Willems-Sottosanti