Werden Sie achtsam für das, was das Leben bringt – und für die Freiheit, selbst zu entscheiden, was das Wesentliche für Sie und Ihre Zukunft sein soll.

Gehen Sie auf Ihre ganz persönliche Heldenreise und schreiben Sie Ihre alten Glaubenssätze um.

Herzlich willkommen auf meiner Homepage.

Hier finden Sie Informationen über meine Praxis und können sich ein erstes Bild von meiner Arbeitsweise und mir machen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, ausgebildete Hypnose Therapeutin, Traumatherapeutin und erfahrener Coach unterstütze ich Sie mit unterschiedlichen Methoden, Ihren persönlichen Weg zu finden oder wiederzuentdecken. Ich bin Expertin für Hypnose, Coaching, Verfahren aus der energetischen Psychologie (EFT), und noch einiges mehr. Jeder Mensch braucht eine andere Lösung und daher eine andere Methode, um seinen Weg zu finden.

• Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie privat oder beruflich in einer Situation feststecken, die Sie so nicht weiterleben wollen?
• Sie haben aber keine Ahnung wie der erste Schritt aussehen könnte?
• Unbewusst wissen Sie, das es möglich ist Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben?

Lernen Sie Ihre inneren Bedürfnisse kennen und lassen Sie die hinderlichen Gedanken los, um das Leben zu leben, dass Sie sich wirklich wünschen. Durch die für Sie passende Methode, ob im therapeutischen Gespräch, Hypnose oder im Coaching, unterstütze ich Sie dabei, neue Impulse für Ihr Leben zu setzen.

Mein großes Interesse gilt außerdem der Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag. Den Einfluss, den ein achtsames Leben auf Wohlbefinden, Zufriedenheit und die allgemeine psychische Gesundheit hat, ist enorm und mit ein wenig Übung auch im "stressigsten Alltag" ganz leicht zu integrieren. Ganz nebenbei stärken Sie Ihre Resilienz und gehen gelassener mit anstrengenden Situationen, ob Privat oder Beruf, um.

Durch meine zusätzliche Ausbildung zur Entspannungstherapeutin und Achtsamkeitstrainerin, steht mir ein großer Tool an verschiedenen Techniken zur Verfügung aus denen wir gemeinsam schöpfen können.

Jeder von uns kann in seinem Leben in Krisensituationen geraten oder vor einem seelischen Konflikt stehen. Unser Alltagsleben wird dadurch belastet und unsere Lebensqualität eingeschränkt. Traumata, Krankheiten, leidvolle Erfahrungen oder traurige Schicksalsschläge können dazu führen, dass wir aus der gewohnten Bahn geworfen werden und der Weg zurück schwer zu finden ist.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin helfe ich Menschen dadurch, ihnen einen Zugang zu ihrem Unterbewusstsein und damit zu ihren Selbstheilungskräften zu ermöglichen.

Meine Spezialisierung:

• Ängste, Phobien und Zwänge,
• Depressivität,
• Erschöpfungszustände und Prävention,
• Beziehungskonflikte,
• Lebens- und Sinnkriesen (z.B. Arbeitsplatzverlust, Auszug der Kinder...)
• Eifersucht & Selbstwertproblematik
• Resilienztraining
• Stress und ständiger Anspannung 
• Selbstsicherheitstraining 

Damit in Zusammenhang stehen auch häufig Probleme der Selbstfindung oder des niedrigen Selbstwertgefühls.

Der Schwerpunkt meiner Behandlung liegt in der

• Psychotherapie - Kognitive Verhaltens- und Gestalttherapie, 
• analytisch, auflösenden Hypnose,
• EMDR-Traumatherapie und
• Achtsamkeitstherapie.

Mit deren Hilfe lassen sich negative Emotionen und innere Blockaden schnell und nachhaltig auflösen.

Als Unterstützung, zur Festigung und/ oder als „Selbsthilfewerkzeug“, setze ich bei Bedarf auch die energetische Psychotherapie-EFT und Selbsthypnose ein.

Mit meinem breit gefächerten Wissen der Psychologie und Psychotherapie möchte ich Ihnen helfen, wieder ein glückliches und ausbalanciertes Leben zu leben, dass Ihnen die Freude schenkt, die Sie verdienen.

Jutta Sottosanti

Meine therapeutischen Vorgehensweisen kurz erklärt:

Kognitive Therapie:

Negative Sichtweisen, Einstellungen und automatische Gedanken über sich selbst oder ihre Umwelt werden bewusst gemacht und dann durch Übungen verändert.

Emotionales Kompetenztraining:

Entdecken Sie Ihre Körperreaktionen und Emotionen als wichtige Signale dafür, was Sie wirklich wollen und was Ihnen gut tut.

Entspannungs-, Achtsamkeits- und Genusstraining:

Entdecken Sie die Möglichkeiten, sich besser zu entspannen, in der Gegenwart zu sein und den positiven Seiten des Lebens mehr Beachtung zu schenken.

Selbstsicherheitstraining:

Lernen sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche in Worten auszudrücken und sich mit anderen Menschen so zu verhalten, dass Sie leichter Kontakt finden, ihre Rechte besser durchsetzen können, aber auch wichtige Beziehungen zu pflegen und zu erhalten.

Expositionstherapie:

Lernen sie bisher vermiedene Angstsituationen wieder Schritt für Schritt zu bewältigen.

Hypnose- Imaginationsübungen:

Schwierige und das eigene Leben negativ beeinflussende Schlüsselsituationen aus Ihrer Vergangenheit werden im Rahmen von Vorstellungsübungen noch einmal aktiviert, hilfreich bearbeitet und somit bewältigt.