Herzlich willkommen!

Jeder von uns kann in seinem Leben in Krisensituationen geraten oder vor einem seelischen Konflikt stehen. Unser Alltagsleben wird dadurch belastet und unsere Lebensqualität eingeschränkt. Traumata, Krankheiten, leidvolle Erfahrungen oder traurige Schicksalsschläge können dazu führen, dass wir aus der gewohnten Bahn geworfen werden und der Weg zurück schwer zu finden ist.

Welches Thema Sie auch gerade belastet: Sie müssen nicht alles aushalten, Sie dürfen sich Hilfe holen! In Zeiten von Anspannung und Unsicherheiten verliert man schnell die Orientierung und den Blick für das Wesentliche. Da kann es hilfreich und wichtig sein, jemanden an der Seite zu haben, der Sie unterstützt, mit Ihnen andere Blickwinkel und Verhaltensweisen erarbeitet und Sie auf Ihrem persönlichen Weg zur Lösung begleitet.

Ich biete Ihnen ein Behandlungskonzept an, das individuell , auf Ihre momentanen Bedürfnisse ausgerichtet ist und Ihnen zu mehr Lebenszufriedenheit verhilft. Dabei ist mir ein vertrauensvoller und wertschätzender Kontakt zwischen Ihnen und mir sehr wichtig.

In meiner Praxis, stehen Sie im Fokus und was Sie als MENSCH brauchen. Eine Depression oder Lebenskrise ist ein Zeichen Ihres Körpers und Ihrer Seele, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt.

Es braucht Veränderungsprozesse. 

Mit den passenden Werkzeugen und mit einem Lächeln, das jeder Tag braucht, werde ich Sie dabei unterstützen, altbekannte Handlungsweisen zu überprüfen, Ihre Ziele zu definieren, zu erreichen und offen zu sein, Neues auszuprobieren. Immer abgestimmt auf Ihre persönliche Situation. 

Ich bezeichne  meine Arbeit auch als „Hilfe zur Selbsthilfe“, denn nur, wenn Sie sich selbst gut kennen, Ihre Ängste, Potenziale und Überzeugungen identifizieren und benennen können, haben Sie die Möglichkeit, diese auch sinnvoll einzusetzen um ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen.

Werden Sie achtsam für das, was das Leben bringt – und für die Freiheit, selbst zu entscheiden, was das Wesentliche für Sie und Ihre Zukunft sein soll.

Ich Unterstütze Sie gerne bei:

• Depression und depressive Episoden
• Traumabewältigung
• Angststörungen , Ängsten, Panik, Phobien
• Prüfungsangst, Lernblockaden
• Entscheidungsschwierigkeiten
• Stressbewältigung, innere Ruhe,                                                                         Ruhe im Kopf - Gedankenkarussel abstellen
• Blockadenlösung
• Burnout und Burnout- Prävention
• Selbstbewusstseinsstätkung, Sichers Auftreten
• Mobbing- Raus aus der Opferrolle
• Sexualtherapie

Meine Arbeitsweise:

Ich beginne von der ersten Begegnung an, mit einem sehr strukturiertem Modell, um schnellstmögliche, realisierbare Lösungen mit Ihnen zu erarbeiten. Wichtige Prinzipien meiner therapeutischen Arbeit sind ein transparentes Vorgehen und Ihre aktive Mitarbeit.

Viele meiner Klienten kommen wegen Ängsten, Grübeln, Entscheidungsfindung oder auch Überforderung im Alltag und Beruf oder dem Studium, in meine Praxis. Sie sind gefangen in ihren negativen Gedanken und schlechten Gefühlen, wie Unsicherheit, Panik, Wut oder auch Schuldgefühle. Sie verharren in der Vergangenheit und quälen sich mit Zukunftsängsten. Dadurch entstehen oft: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Rücken- oder Kopfschmerzen.

Hier ist es wichtig, zeitnahe Termine zu erhalten, die effektiv und praktisch zugleich sind. 

Viele meiner Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen, dass sie sich erleichtert, frei und glücklich fühlen. Vor allem auch deswegen, weil Sie während der Therapie wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommen, die Sie bei Bedarf auch ohne mich anwenden können:

• Die Klopfmethode- EFT
• Entspannungstechniken
• Bewältigungsstrategien
• Selbsthypnose
• Achtsamkeitstraining
• Focusing

Sie kennen sicherlich das Gefühl, dass Ihre Probleme größer erscheinen als Sie selbst? Nach unserer Arbeit sollten Sie das Gefühl haben, dass SIE größer als Ihre Probleme sind! Sie lernen Freiräume zu schaffen, um den Herausforderungen des Alltags mit innerer Stärke - Resilienz - begegnen zu können.  

Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, dass es jetzt reicht und so nicht mehr weitergehen soll, dann wird es Zeit diesen Entschluss umzusetzen.  

Leben Sie Ihr Leben , selbstbestimmt, frei und glücklich. Denn es ist Ihr Leben, nicht das der anderen.

Ihre

Jutta Sottosanti