Ich begleite Menschen, die merken:

So wie bisher kann oder möchte ich nicht weitermachen.

Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen – zum Beispiel durch Ängste, innere Unruhe, Stress, Erschöpfung, Selbstzweifel oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Wobei ich Sie unterstütze

Zum Beispiel bei:

• Ängsten, innerer Unruhe und Anspannung
• Stress, Überforderung und Erschöpfung
• depressiven Verstimmungen
• belastenden Lebenssituationen
• Selbstzweifeln und geringem Selbstwert
• Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
• Unsicherheit bei Entscheidungen
• dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben
• alten Belastungen, die bis heute nachwirken

Worum es in meiner Arbeit geht

Mir geht es nicht nur darum, Symptome zu betrachten.

Gemeinsam schauen wir:

• Was belastet Sie aktuell?
• Was hält Sie fest?
• Was wirkt möglicherweise aus der Vergangenheit noch nach?
• Was brauchen Sie, um wieder handlungsfähiger zu werden?
• Was darf gestärkt werden, damit Veränderung auch im Alltag bestehen kann?

Lösungsorientiert und kurzzeitorientiert

Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, Veränderungen möglichst klar und gezielt anzustoßen.

Das bedeutet:

• wir arbeiten mit einem konkreten Anliegen
• wir suchen nach Lösungen statt uns ausschließlich im Problem zu bewegen
• wir stärken Ihre Handlungsfähigkeit im Alltag
• Sie erhalten bei Bedarf stabilisierende Übungen und Aufgaben für die Zeit zwischen den Sitzungen
• wir entwickeln Strategien für schwierige Situationen
• Stabilisierung und Rückfallprophylaxe gehören von Anfang an mit dazu

Mein Ziel ist nicht, dass Sie möglichst lange Therapie benötigen.

Mein Ziel ist, dass Sie zunehmend wieder selbst auf das zurückgreifen können, was Ihnen Halt und Sicherheit gibt.

Wie ich arbeite

Ich arbeite ganzheitlich und verbinde – je nach Anliegen:

• psychotherapeutische Gespräche
• moderne Hypnosetherapie
• körperorientierte Methoden
• Nervensystemregulation
• Visualisierungen
• achtsamkeitsbasierte Ansätze
• weitere therapeutische Kurzzeitmethoden

Dabei steht nicht eine bestimmte Methode im Mittelpunkt, sondern das, was Sie gerade brauchen.

Die Methode richtet sich nach Ihrem Anliegen – nicht umgekehrt.

Belastendes lösen – Stärkendes aufbauen

Therapie bedeutet für mich nicht nur, schwierige Themen zu bearbeiten.

Ebenso wichtig ist es, das zu stärken, was Sie langfristig trägt:

• Selbstwert
• Selbstvertrauen
• innere Sicherheit
• Selbstfürsorge
• Resilienz
• emotionale Stabilität
• Klarheit
• Entscheidungsfähigkeit
• gesunde Grenzen
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

Was sich verändern darf

Ziel kann zum Beispiel sein:

• wieder mehr innere Ruhe zu erleben
• schwierige Situationen gelassener zu bewältigen
• sich weniger von Ängsten oder Erwartungen bestimmen zu lassen
• eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen
• klarere Entscheidungen zu treffen
• sich selbst wieder mehr zu vertrauen
• alte Belastungen loszulassen
• sich im Alltag wieder sicherer und handlungsfähiger zu fühlen

Meine Haltung

Sie bekommen bei mir keine vorgefertigten Lösungen.

Wir schauen gemeinsam, was für Sie hilfreich und realistisch ist.

Dabei verbinde ich therapeutische Erfahrung mit einem klaren, persönlichen und lösungsorientierten Blick auf das, was Sie gerade brauchen.

Verstehen ist wichtig – Veränderung ist entscheidend.

Erstgespräch

Im Erstgespräch können wir gemeinsam schauen:

• was Sie aktuell belastet
• welches Ziel Sie haben
• welche therapeutischen Schritte sinnvoll sein könnten
• ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt

Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wann Sie weiterarbeiten möchten.