Kreative Transformation

 

 

 

Herzlich willkommen auf meiner Homepage. 

 

Hier finden Sie Informationen über meine Praxis und können sich ein erstes Bild von meiner Arbeitsweise und mir machen.

 

 

 

Werden Sie achtsam für das, was das Leben bringt – und für die Freiheit, selbst zu entscheiden, was das Wesentliche für Sie und Ihre Zukunft sein soll. Gehen Sie auf Ihre ganz persönliche Heldenreise und schreiben Sie Ihre alten Glaubenssätze um. 

 

 

Meine Spezialisierung

 

Ängste, Phobien und Zwänge,

Depression, depressive Episoden & Stimmungstief,

Mentalcoaching, Stressmanagment, Resilienztraining, 

 

innere Unruhe,
Schlafstörungen,

Krisenintervention,
Beziehungskonflikte,
Entscheidungsfindung,
Selbstsicherheitstraining,
Stress und ständige Anspannung,
Ruhe im Kopf- ohne Gedankenkreisen
Erschöpfungszustände - Burnout und Prävention
Lebens- und Sinnkriesen (z.B. Arbeitsplatzverlust, Trennung, Trauer, Auszug der Kinder...)

In meine Behandlung fließen folgende Therapieformen mit ein:

 

Hypnose ohne Worte, Hypnosetherapie: medizinisch, analytisch und auflösend,

Kognitive Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Gesprächstherapie, Achtsamkeitstherapie, 

EMDR-Traumatherapie.

 

 

Mit deren Hilfe lassen sich negative Emotionen und innere Blockaden schnell und nachhaltig auflösen.

Als Unterstützung, zur Festigung und/ oder als „Selbsthilfewerkzeug“, setze ich bei Bedarf auch die energetische Psychotherapie-EFT und Selbsthypnose ein.

 

Bei mir bekommen Sie die Zeit, die wir für die Lösung ihres Problems benötigen.

 

Die Hypnosetherapie, die ich Ihnen anbiete, arbeitet sehr effektiv und kann in wenigen Sitzungen sehr gute Resultate erzielen. 

 

Mit meinem breit gefächerten Wissen der Psychologie und Psychotherapie möchte ich Ihnen helfen, wieder ein glückliches und ausbalanciertes Leben zu leben, dass Ihnen die Freude schenkt, die Sie verdienen.

 

Meine Arbeitsweise kurz erklärt:

Unsere Einstellung und Sichtweise verändert unser inneres und äußeres und schließlich unsere Umwelt.

 

Wer etwas verändern möchte, muss andere Wege gehen - seinen Weg, nicht den Weg den andere von ihm erwarten.

 

 

Ich glaube nicht an Pauschallösungen oder 9 Schritte Programme. Deshalb erleben Sie in meiner Praxis wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe, achtsame Kommunikation und kreative Transformation. Meine Arbeitsweise ist eine persönliche Mischung aus fachlicher Kompetenz und Feinfühligkeit. Durch meine kreative Arbeit erhalten Sie ganz individuell auf Sie abgestimmte Bewältigungsstrategien, die Sie dabei unterstützen Ihren eigenen, selbstbestimmten Weg zu gehen. Alle Schritte die wir gemeinsam erarbeiten, sind jederzeit transparent und nachvollziehbar, damit Sie selbst erkennen, dass Ihre Veränderung - Ihre Transformation - aus Ihnen selbst entsteht und Sie dieser Veränderung auch auf lange Sicht vertrauen können

Ich übersetze Ihre Ängste, Sorgen, negativen Gedanken oder auch körperliche Symptome in eine verständliche Sprache und erarbeite mit Ihnen die Zusammenhänge um in Ihrem Leben, Orientierung und Klarheit zu schaffen. So schaffen Sie es, durch persönliche Weiterentwicklung und ein selbstbewusstes Auftreten, sinnvolle Entscheidungen zu treffen und mit Ihren Bedürfnissen respektvoll umzugehen.

Gerne inspiriere und motiviere ich Menschen „Ja“ zu sich selbst und Ihrem Leben zu sagen und unterstütze sie, wieder glücklich und erfüllt zu leben. 

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie verschiedene Aspekte ihrer Problembereiche ansprechen und bearbeiten können. Dabei gibt es kein Thema, das nicht angesprochen werden könnte oder peinlich wäre – im Rahmen einer Therapie gibt es weder Bewertungen noch Ratschläge – vielmehr geht es darum, dass Sie Ihr eigener Experte für die Herausforderungen Ihres Lebens werden.

 

 

Therapie & Hypnose:

  • Tauschen Sie alte Gedanken gegen neue positive Gedanken aus.
  • Verändern Sie Ihre inneren Glaubenssätze.
  • Nehmen Sie Ihre angstbesetzten und hinderlichen Gedanken bewusst wahr und hinterfragen Sie diese nach Ihrer Richtigkeit. Denn wenn Sie etwas altes hinderliches loslassen möchten, dann sollten Sie herausfinden woran Sie eigentlich festhalten.
  • Überwinden Sie die Angst vor Ablehnung und steigern Sie Ihren Selbstwert.
  • Lernen Sie durch Selbstliebe einen positiven Umgang mit sich selbst und anderen.
  • Bringen Sie Ihre innere Energie mit Ihren Gedanken und Wünschen in Einklang.
  •  Leben Sie Ihr Leben zufriedener und mit gesünderen Beziehungen zu sich selbst und anderen.

 

Coaching:

Sie treten gerade auf der Stelle und finden alleine keine Lösung?

Dann können Sie zeitlich flexibel, einzelne Sitzungen in meiner Praxis oder als Telefoncoaching buchen, um akute Themen wie Ängste, Trennung, Konflikte, Stress, Neuorientierung, Selbstbewusstsein und Überforderung aus dem privaten sowie beruflichen Umfeld zu bearbeiten.

 

 

 

 

Depressionen & Angst:

  • Finden Sie Lösungen und sogar Glück in Situationen, die lähmend und hinderlich erscheinen.

Stressreduktion: 

  • Leben Sie mit weniger Angst und Furcht.

Verbesserte Beziehungen: 

  • Erleben Sie tiefere Gefühle der Verbindung und Intimität mit Ehepartnern, Eltern, Kindern und zu sich selbst.

Weniger Wut: 

  • Verstehen Sie, was sie ärgerlich und gereizt macht. Erleben Sie immer seltener Ärger bis er schließlich gar nicht mehr auftritt.

Klarheit:

  • Leben und arbeiten Sie intelligenter und effektiver.

Mehr Energie: 

  • Erleben Sie verbesserte Vitalität und Wohlbefinden.

 

 

 

Meine Therapieverfahren kurz erklärt:

Kognitive Therapie:

Negative Sichtweisen, Einstellungen und automatische Gedanken über sich selbst oder ihre Umwelt werden bewusst gemacht und dann durch Übungen verändert.

Körperorientierte Psychotherapie, Emotionales Kompetenztraining:

Entdecken Sie Ihre Körperreaktionen und Emotionen als wichtige Signale dafür, was Sie wirklich wollen und was Ihnen gut tut.

 

 

 

Entspannungs-, Achtsamkeits- und Genusstraining:

Entdecken Sie die Möglichkeiten, sich besser zu entspannen, in der Gegenwart zu sein und den positiven Seiten des Lebens mehr Beachtung zu schenken.

Resilienz- & Selbstsicherheitstraining:

 

Lernen sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche in Worten auszudrücken und sich mit anderen Menschen so zu verhalten, dass Sie leichter Kontakt finden, ihre Rechte besser durchsetzen können, aber auch wichtige Beziehungen zu pflegen und zu erhalten.

 

Expositionstherapie:

 

Lernen sie bisher vermiedene Angstsituationen wieder Schritt für Schritt zu bewältigen.

 

 

 

Hypnose:

Schwierige und das eigene Leben negativ beeinflussende Schlüsselsituationen aus Ihrer Vergangenheit, werden im Rahmen von Vorstellungsübungen noch einmal aktiviert, hilfreich bearbeitet und somit bewältigt.

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Heilpraktikerin für Psychotherapie, Jutta Sottosanti, Tel:09102-9490562, info@hpp-praxis-sottosanti.de