Herzlich willkommen
In meiner Praxis für Psychotherapie, Hypnosetherapie & hypnotische Blockadenlösung in Langenzenn
Hallo, ich bin Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin
In meiner Praxis in Langenzenn begleite ich Erwachsene bei Ängsten, Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung und belastenden Erfahrungen.
Mir ist wichtig, dass Sie nicht nur verstehen, warum es Ihnen so geht.
Sie sollen erleben können, dass Veränderung möglich ist.
Dafür verbinde ich meine therapeutische Erfahrung mit modernen Kurzzeitmethoden, emotionsfokussierter Hypnosetherapie und einer klaren, alltagsnahen Arbeitsweise.
Ich sehe nicht nur das Problem oder ein einzelnes Symptom.
Ich sehe den Menschen, seine Geschichte, seine Fähigkeiten und das, was er braucht, um wieder mehr Sicherheit und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Psychotherapie und Hypnosetherapie in Langenzenn
Kurzzeitmethoden · Ganzheitlich · Individuell
Für Menschen, die nicht nur verstehen, sondern etwas verändern möchten
Stress, Ängste, Erschöpfung oder alte Belastungen entstehen nicht, weil Sie sich nicht genug anstrengen.
Oft hat Ihr Körper über lange Zeit versucht, mit Druck, Überforderung und belastenden Erfahrungen umzugehen. Irgendwann reichen Kraft, Kontrolle und Durchhaltevermögen nicht mehr aus.
Sie merken vielleicht, dass Sie ständig angespannt sind, nicht mehr richtig zur Ruhe kommen oder immer wieder in denselben Gedanken und Reaktionen feststecken.
Sie wissen möglicherweise längst, was Sie verändern möchten – schaffen es aber trotzdem nicht, anders zu handeln.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich unterstütze Sie dabei, Stress und innere Anspannung zu regulieren, belastende Ängste und alte Blockaden zu lösen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Verstehen ist wichtig. Veränderung ist entscheidend.
Wobei ich Sie unterstütze
Ängste und innere Unruhe
Ängste können sich sehr unterschiedlich zeigen.
Manche Menschen erleben konkrete Ängste, beispielsweise beim Autofahren, Fliegen oder in bestimmten Situationen. Andere leiden unter Panik, ständigem Grübeln oder einer diffusen inneren Unruhe, die sich kaum erklären lässt.
Häufig reagiert auch der Körper mit Herzklopfen, Druckgefühlen, Schwindel, Anspannung oder dem Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein.
Ziel unserer Arbeit ist es, die Angstreaktion besser zu verstehen, das Nervensystem zu stabilisieren und wieder mehr Sicherheit und Bewegungsfreiheit im Alltag zu gewinnen.
Mehr über Ängste und innere Unruhe
Stress, Überforderung und Erschöpfung
Wenn Sie über lange Zeit funktionieren, Verantwortung tragen und die eigenen Bedürfnisse zurückstellen, kann Ihr gesamtes System aus dem Gleichgewicht geraten.
Typische Anzeichen sind innere Unruhe, Schlafprobleme, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, körperliche Anspannung und das Gefühl, selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten zu können.
Vielleicht schaffen Sie Ihren Alltag noch. Gleichzeitig merken Sie, dass immer weniger Kraft übrig bleibt.
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, die dauerhafte innere Alarmbereitschaft zu unterbrechen, neue Formen der Selbstregulation zu entwickeln und wieder einen verlässlichen Zugang zu den eigenen Kräften zu finden.
Alte Belastungen und innere Blockaden
Manche Reaktionen wirken heute unverständlich, haben ihren Ursprung aber in früheren Erfahrungen.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen, Entscheidungen zu treffen oder die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Möglicherweise haben Sie früh gelernt, sich anzupassen, zu funktionieren oder es anderen recht zu machen.
Solche Muster lassen sich nicht immer allein durch Nachdenken verändern.
Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie heute noch festhält, welche alten Reaktionen immer wieder aktiviert werden und wie Sie sich Schritt für Schritt davon lösen können.
Mehr über alte Belastungen und innere Blockaden
Nicht endlos analysieren – gezielt verändern
In meiner Praxis geht es nicht darum, Probleme immer wieder zu besprechen oder jedes Detail Ihrer Vergangenheit aufzuarbeiten.
Wir schauen so genau hin, wie es für das Verständnis und die Veränderung notwendig ist.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Was hilft Ihnen jetzt weiter?
- Spürbare Entlastung statt endloser Problemanalyse
- Regulation statt dauerhaftem Funktionieren
- Veränderung statt bloßem Verstehen
- Handlungsfähigkeit statt innerer Blockade
- Stabilisierung und Rückfallprophylaxe statt kurzfristiger Motivation
Das Ziel ist nicht, dass Sie noch besser funktionieren.
Das Ziel ist, dass Sie wieder wahrnehmen, was Sie brauchen, klarer entscheiden und sich selbst verlässlicher führen können.
Moderne Methoden – individuell auf Sie abgestimmt
Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Belastungen und Bedürfnisse mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema und setze nicht bei jedem Anliegen dieselbe Methode ein.
Ich verbinde verschiedene moderne und bewährte Ansätze miteinander:
Emotionsfokussierte Hypnosetherapie
Hypnose ermöglicht einen gezielten Zugang zu Gefühlen, inneren Bildern und unbewussten Reaktionsmustern.
Sie kann dabei unterstützen, belastende Verknüpfungen zu verändern, innere Blockaden zu lösen und neue Erfahrungen emotional zu verankern.
Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle.
Achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie
Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen beeinflussen sich gegenseitig.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster Ihre Belastung aufrechterhalten und wie Sie im Alltag Schritt für Schritt anders damit umgehen können.
Unterstützende und lösungsorientierte Gespräche
Gespräche helfen dabei, Zusammenhänge zu erkennen, innere Konflikte zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei bleiben wir nicht beim Verstehen stehen, sondern leiten daraus konkrete nächste Schritte ab.
Stabilisierung und Regulation des Nervensystems
Bevor tiefere Veränderung möglich wird, braucht der Körper häufig zunächst Sicherheit und Entlastung.
Dafür nutzen wir einfache, alltagsnahe Möglichkeiten, mit denen Sie innere Anspannung reduzieren und wieder besser zur Ruhe kommen können.
Aufgaben zwischen den Sitzungen
Veränderung entsteht nicht nur in der Praxis.
Deshalb erhalten Sie bei Bedarf kleine, individuell abgestimmte Aufgaben, Übungen oder Beobachtungsimpulse für den Alltag.
Sie helfen Ihnen dabei, neue Erfahrungen zu festigen, Fortschritte wahrzunehmen und zunehmend selbstständig mit Belastungen umzugehen.
Mehr über meine Arbeitsweise und Methoden
4 Schritte zur Veränderung
Methoden
Nicht jedes Anliegen braucht den gleichen Rahmen. Deshalb verbinde ich in meiner Praxis unterschiedliche therapeutische und beratende Ansätze. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung für Ihre Situation sinnvoll ist.
Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.
Hier können Sie Ihre Termine ganz bequem online buchen – vom Erstgespräch bis zu weiteren Folgeterminen.
Zeitnahe Termine sind aktuell möglich.
Über die Online-Buchung können Sie in Ruhe den Termin auswählen, der zu Ihrer Situation passt.
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Dann können Sie mich gerne kontaktieren oder direkt einen Termin online buchen.
Praxis Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Telefon: 09102-9490562 (Bitte auf den AB sprechen)
Adresse: Loher Berg 1. Eingang: Langenbergweg
Langenzenn / OT Lohe
Oder Sie nutzen das Kontaktformular:
Wegbeschreibung
Praxis für Psychotherapie & Hypnose
Jutta Willems-Sottosanti
🅿️ Parken
Adresse: Loher Berg 1
Der erste Parkplatz auf dem Grundstück ist für Sie reserviert.
Von dort sind es ca. 1 Minute Gehzeit zur Praxis.
Hinweis zur Ankunft:
Bitte nicht an der privaten Haustür klingeln.
Der Weg zur Praxis ist ausgeschildert.