Schön das Sie da sind...
... in meiner Praxis in Langenzenn
Herzlich willkommen !
Manchmal wird das Leben innerlich zu laut, zu eng oder zu schwer. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, Ängste nehmen Raum ein oder die eigene Kraft reicht scheinbar nicht mehr aus.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit, Sicherheit und innere Stabilität zu entwickeln – in Ihrem Tempo und passend zu Ihrer aktuellen Situation.
Individuelle Unterstützung in Langenzenn
bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe und emotionalen Belastungen
Über mich und meine Art zu begleiten
Ich bin Jutta Willems-Sottosanti, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Entspannungstherapeutin.
Ich begleite Erwachsene in belastenden Lebensphasen – mit Ruhe, Klarheit und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Gefühle und Nervensystem.
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum für ehrliche Gespräche, schwierige Themen und echte Veränderung – auf Augenhöhe, mit Ruhe, Klarheit und in Ihrem Tempo.
Manchmal geraten Menschen in Phasen, in denen das innere Gleichgewicht verloren geht. Gedanken kreisen, Gefühle werden überwältigend, der Körper reagiert mit Anspannung oder Erschöpfung – oder alte Muster bestimmen immer wieder das eigene Verhalten.
Dann braucht es einen Ort, an dem nicht weiter funktioniert werden muss. Einen Ort, an dem sortiert, verstanden und verändert werden darf.
Meine Arbeit verbindet psychotherapeutische Gespräche, moderne Hypnosetherapie, H-EP-A Hypnocleaning®, achtsame Stabilisierung und lösungsorientierte Kurzzeitmethoden.
Dabei steht nicht die Methode im Vordergrund, sondern der Mensch mit seiner Geschichte, seinem Anliegen und seinem Tempo.
Achtsamkeit, Ruhe und Nervensystemregulation sind für mich nicht nur therapeutische Begriffe, sondern Teil meiner Haltung: präsent bleiben, klar sehen, stabil begleiten.
Als Selbstzahlerpraxis arbeite ich unabhängig von Krankenkassen. Das ermöglicht eine vertrauliche, individuelle Begleitung, in der Ihr Anliegen ernst genommen wird und wir gemeinsam schauen, welche Form der Unterstützung für Sie sinnvoll ist.
Ziel meiner Arbeit ist es, wieder mehr innere Ruhe, Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit zu entwickeln – damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch im Alltag spürbar werden kann.
Wenn die Seele keine Kraft mehr hat
Vielleicht fühlen Sie sich oft müde, angespannt oder haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Gedanken kreisen, die innere Unruhe lässt nicht nach – und selbst bewusste Pausen, Sport, Yoga oder Entspannungsübungen reichen irgendwann nicht mehr aus.
All das kann entlasten und stabilisieren. Doch manchmal bleibt das Gefühl: Die eigentliche Last ist noch da.
Es ist, als würde man einen schweren Rucksack kurz abstellen, tief durchatmen und neue Kraft sammeln – nur um ihn danach wieder aufzunehmen. Für einen Moment fühlt es sich leichter an. Doch das, was innerlich belastet, ist noch nicht gelöst.
Mit der Zeit können die Abstände, in denen Körper und Seele nach Erholung verlangen, immer kürzer werden. Man funktioniert weiter, versucht sich zu regulieren – und merkt doch, dass Anspannung, Erschöpfung oder innere Unruhe immer wieder zurückkehren.
Manchmal zeigt sich das auch körperlich: durch Ängste, Schlafprobleme, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfdruck, Herzklopfen, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Nicht als Ersatz für Entspannung, Bewegung oder Selbstfürsorge – sondern als Ergänzung dort, wo reine Erholung nicht mehr ausreicht.
Mein Ansatz ist: Wie statt Warum.
Natürlich darf verstanden werden, was belastet und welche Erfahrungen Spuren hinterlassen haben. Doch im Mittelpunkt steht nicht das endlose Kreisen um die Frage „Warum bin ich so?“, sondern die Frage: „Wie kann Veränderung jetzt möglich werden?“
Wie kann Ihr Nervensystem wieder zur Ruhe finden?
Wie können alte Muster unterbrochen werden?
Wie kann wieder mehr Sicherheit, Klarheit und Handlungsfähigkeit entstehen?
Wirkliche innere Entlastung entsteht oft erst dann, wenn nicht nur neue Kraft gesammelt wird, sondern auch das angeschaut und bearbeitet werden darf, was diese Kraft immer wieder kostet.
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Rahmen, in dem Belastungen Raum haben dürfen und neue Wege entstehen können. Ich begleite Sie dabei, innere Blockaden, alte Muster und belastende Gefühle besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Zugang zu Ihrer eigenen Kraft zu finden.
Achtsam, klar und in Ihrem Tempo.
Themen, bei denen ich Sie unterstütze
Mehr Ruhe bei Stress, Anspannung und Überforderung
Wenn Stress zu viel wird, fällt es oft schwer, die eigene Mitte zu spüren. Der Körper bleibt angespannt, der Kopf kommt nicht zur Ruhe und selbst Pausen fühlen sich nicht mehr wirklich erholsam an.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder durchzuatmen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt mehr innere Balance zu finden.
Sicherheit bei Angst, Unsicherheit und Panik
Ängste und Panik können das Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper erschüttern. Vielleicht vermeiden Sie bestimmte Situationen oder fühlen sich innerlich ständig alarmiert.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Sie sich wieder stabiler, sicherer und handlungsfähiger fühlen können.
Klarheit bei Gedankenkreisen und innerer Unruhe
Ständiges Grübeln raubt Kraft. Gedanken drehen sich im Kreis, Abschalten fällt schwer und innere Ruhe scheint kaum erreichbar.
In den Sitzungen lernen Sie, Ihr Gedankenkarussell besser zu verstehen, zu unterbrechen und wieder mehr mentale Klarheit und innere Ordnung zu finden.
Neue Kraft bei Erschöpfung und ständigem Funktionieren
Wenn selbst kleine Aufgaben zu viel werden, braucht es keine weiteren Durchhalteparolen, sondern sanfte und tragfähige Unterstützung.
Ich begleite Sie dabei, Ihre Kraftquellen wiederzuentdecken, Belastungen klarer einzuordnen und Schritt für Schritt mehr Stabilität, Energie und Lebendigkeit aufzubauen.
Besser schlafen und tiefer regenerieren
Wenn Schlaf fehlt, leidet oft der ganze Alltag. Besonders belastend wird es, wenn Schlafprobleme häufiger auftreten, länger anhalten und Wohlbefinden, Alltag oder berufliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Ich unterstütze Sie dabei, innere Anspannung zu senken, wieder mehr Ruhe zu finden und dem Körper neue Regeneration zu ermöglichen.
Alte Muster verstehen und verändern
Manche Reaktionen wiederholen sich, obwohl Sie es eigentlich anders möchten. Vielleicht ziehen Sie sich zurück, passen sich zu sehr an, reagieren über oder fühlen sich innerlich blockiert.
Gemeinsam schauen wir, welche Muster dahinterliegen und was Sie brauchen, um neue innere Beweglichkeit und mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.
Emotionale Belastungen verarbeiten
Vergangene Erfahrungen, frühe Verletzungen oder alte emotionale Lasten können bis heute nachwirken. Manchmal zeigt sich das in Unsicherheit, Anspannung, Selbstzweifeln oder innerer Schwere.
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, diese Belastungen achtsam zu verarbeiten und neue innere Orientierung, Ruhe und Selbstannahme zu entwickeln.
Selbstwert, Grenzen und innere Stärke aufbauen
Ständige Selbstzweifel, schlechtes Gewissen oder die Angst, andere zu enttäuschen, kosten viel Kraft. Oft geht dabei der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren.
In der therapeutischen Arbeit stärken Sie Ihre innere Sicherheit, Ihren Selbstwert und die Fähigkeit, klarer, selbstbestimmter und stimmiger mit sich und anderen umzugehen.
Keine schnellen Ratschläge – sondern echte Veränderung
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder ein starres Schema. Wir schauen gemeinsam, was Sie im Moment brauchen: Entlastung, Stabilisierung, innere Klärung oder tiefere Veränderung.
Ziel ist, dass Sie wieder handlungsfähiger werden, sich selbst besser verstehen und mehr Vertrauen in Ihre eigenen inneren Kräfte entwickeln.
Wenn Sie sich in diesen Themen wiederfinden, können Sie gerne ein Erstgespräch vereinbaren.
Wie ich arbeite
Nicht jedes Anliegen braucht den gleichen Rahmen. Deshalb verbinde ich in meiner Praxis unterschiedliche therapeutische und beratende Ansätze. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung für Ihre Situation sinnvoll ist.
Moderne positive Psychotherapie
Für Menschen, die sich therapeutische Begleitung bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe, Erschöpfung, Selbstzweifeln oder alten Mustern wünschen.
Emotionsfokussierte Hypnosetherapie
Für Menschen, die einen tieferen Zugang zu Gefühlen, inneren Bildern, Ressourcen oder blockierenden Mustern suchen. Hypnosetherapie kann innere Prozesse klären und Veränderung auf emotionaler Ebene unterstützen.
Psychologische Beratung mit Coaching-Elementen
Für Menschen, die sich in einer schwierigen Lebensphase befinden, Orientierung suchen, Gedanken und Gefühle sortieren möchten oder konkrete nächste Schritte brauchen.
Hier können Sie Ihre Termine ganz bequem online buchen – vom Erstgespräch bis zu weiteren Folgeterminen.
Zeitnahe Termine sind aktuell möglich.
Über die Online-Buchung können Sie in Ruhe den Termin auswählen, der zu Ihrer Situation passt.
Neue Terminstruktur für mehr Flexibilität und zeitnahe Termine
Zeiten & Preise auf einen Blick
Telefonisches Erstgespräch
ca. 20 Minuten · kostenfrei
Ein kurzes telefonisches Kennenlernen, um Ihr Anliegen einzuordnen und zu klären, ob meine Praxis der passende Rahmen für Sie ist.
Folgesitzungen:
Erwachsene
Erstgespräch
ca. 70 Minuten · 90 €
Folgesitzung
ca. 70 Minuten · 110 €
Meine Sitzungen dauern in der Regel 70 Minuten. Dieser zeitliche Rahmen hat sich bewährt, weil genug Raum für das Anliegen entsteht und die Sitzung dennoch klar gehalten werden kann.
Wenn im Einzelfall mehr Zeit sinnvoll ist, kann eine längere Sitzung vereinbart werden.
Verlängerung auf 80 Minuten: 120 €
Online Termin buchen über Jameda
Kontakt aufnehmen
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Dann können Sie mich gerne kontaktieren oder direkt einen Termin online buchen.
Praxis Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Telefon: 09102-9490562 (Bitte auf den AB sprechen)
Adresse: Loher Berg 1. Eingang: Langenbergweg
Langenzenn / OT Lohe
Oder Sie nutzen das Kontaktformular:
Wegbeschreibung
Praxis für Psychotherapie & Hypnose
Jutta Willems-Sottosanti
🅿️ Parken
Adresse: Loher Berg 1
Der erste Parkplatz auf dem Grundstück ist für Sie reserviert.
Von dort sind es ca. 1 Minute Gehzeit zur Praxis.
Hinweis zur Ankunft:
Bitte nicht an der privaten Haustür klingeln.
Der Weg zur Praxis ist ausgeschildert.