Veränderung - Resilienz- Innere Ruhe - Achtsamkeit

Raus aus der negativen Spirale und zurück ins Leben - Ihr Leben im Hier und Jetzt.

• Die meisten Menschen wissen was sie nicht wollen und was oder wer Sie ärgert.
• Sie spüren das Sie ständig müde, unruhig, gestresst, ängstlich, wütend und gereitzt sind.
• Da sie sich meist auf das negative konzentrieren, wissen sie oft nicht, was sie wollen und selbst wenn sie es wissen, dann wissen sie noch lange nicht, wie sie es erreichen. Denn wenn wir uns verstärkt auf das negative, vergangenes sowie auf worst case Zenarien aus der Zukunft konzentrieren, haben wir kein Ziel und keine positive Veränderung im Auge. Somit ist die Waage der Balance nicht im Gleichgewicht.
• Viele haben schon als Kind gelernt, das ausruhen als faul sein gesehen wird. Sie lernten aufmerksam und leistungsfähig (für andere) zu sein, sowie möglichst bescheiden und unauffällig aufzutreten.
• Eigene Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen, dafür allerdings die Bedürfnisse anderer zu erahnen und darauf Rücksicht zu nehmen. Sozusagen ihre "Antennen" auf andere auszurichten.

Doch wenn es um das eigene Glück geht, müssen wir die Sache aktiv angehen.

• Sie wünschen sich ein besseres Selbstbewusstsein?
• Sie möchten im Innen das finden, was Sie lange vergebens im Außen gesucht haben?
• Sie wollen nicht mehr andauernd über dieselben Themen streiten?
• Sie wissen nicht, wie es in Ihren Leben weiter gehen soll?
• Sie wollen sich und Ihre Mitmenschen besser verstehen?
• Sie fragen sich, wie Sie mit Stress, Sorgen und Ängsten besser umgehen können?
• Sie träumen von einer liebevollen Partnerschaft, jedoch scheint das nicht so einfach zu sein?
• Sie suchen eine intensiv unterstützende & spaßmachende Methode für Ihr Kind und möchten dafür die mind TV Methode nutzen ?

… dann sind Sie bei mir genau richtig!

Hier in meiner Praxis finden Sie keine standardisierten Fragen oder Fragebögen, wie oft im klassischen Coaching oder wie es meist bei kassenzugelassenen Therapieformen der Fall ist.

Statt dessen lernen Sie mit Hilfe verschiedener Methoden der modernen Psychotherapie, wie Sie selbstständig mit Achtsamkeit und innerer Ruhe, genügend Abstand zu Ihren belastenden Themen finden. 

Verschiedene Übungen und Aufgabenstellungen, welche auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden, helfen und unterstützen Sie dabei.

Wenn auch Sie Unterstützung, sowie Hilfestellung benötigen und bereit für Veränderung sind, dann vereinbaren Sie gerne über das Kontaktformular einen Termin.

Wählen Sie mit mir gemeinsam aus, welches Werkzeug und/oder welche Methode, Sie am besten auf Ihrem Weg zur Veränderung unterstützt.

Kleine Methodenauswahl:

• Hypnose, medizinische Hypnosetherapie & Hypnoanalyse
• Gestalt-Therapie & Gestalt-Coaching
• Positive Psychotherapie
• Achtsamkeitsbasierte, kognitive Verhaltenstherapie
• Energetische Psychotherapie (EFT)
• Traumatherapie & EMDR
• NLP

Als langfristige Unterstützung nutze ich das mitwachsende Tagebuch und die H-EP-A Hypnocleaning Methode.

Angsttherapie

• Kognitive Verhaltenstherapie
• Systematische Desensibilisierung (je nach Thema: in sensu und/oder in vivo)
• Die Angst-Stopp-Methode 
• Die Grübel-Stopp/Gedanken-Stopp-Methode 
• Die Stress-Stopp-Methode 

Für eine optimale Zusammenarbeit, sollten pro Sitzung 90 Minuten geplant werden.

Damit die Ergebnisse, "flott" und vor allem Langfristig wirken, wird viel erklärt und geübt. 

• Als perfekte Unterstützung hat sich das mitwachsende Tagebuch bewährt.

Therapeutische Gespräche:

Hier geben Sie und Ihre Thematik das Tempo vor und ich unterstütze Sie dabei mit viel Empathie, psychologischem Hintergrundwissen und Techniken aus verschiedenen Therapieformen.

Unsere Termine für therapeutische Gespräche, finden in der Regel je nach Bedarf alle 2 – 4 Wochen statt.

In Akutsituationen und  zu Beginn einer Therapie, 1 mal wöchentlich. 

Coaching & Beratung:

Bei Coaching- und Beratungsgesprächen kann auch durchaus schon eine Sitzung ausreichen um eine Klärung zu Ihrem Thema zu erreichen....

Sie können mich per E-Mail: info@hpp-praxis-sottosanti.de erreichen oder per Kontaktformular