Es gibt viele verschiedene Gründe für Depressionen, doch vielleicht hilft es Ihnen, sich einmal vorzustellen, Ihre Depression wäre gar kein Fehler und keine Krankheit – sie wäre nichts, das Sie bekämpfen oder loswerden müssten. Stellen Sie sich vor, sie wäre ein natürlicher, menschlicher Entwicklungsprozess, den wir bloß noch nicht verstehen.
Etwas in Ihnen möchte sich weiter entfalten. Es möchte, dass Sie diese Entwicklungsmöglichkeit sehen. Deshalb sorgt es dafür, dass Sie ganz ruhig werden und nicht weglaufen können. Sie können sich nicht mehr einfach ablenken mit irgendeiner Tätigkeit. Stattdessen sind Sie ganz allein mit Ihrem Innenleben.
Was macht meine Angsttherapie aus? Warum habe ich mit meiner Angsttherapie so viel Erfolg?
Lange bevor ich mich dazu entschlossen habe, ein Studium zur Heilpraktikerin für Psychotherapie zu machen, war ich selbst Angstpatientin. Aus dieser Erfahrung heraus, arbeite ich nicht nur nach „Lehrbuch“, sondern kann durch meine eigenen Erlebnisse, mein Fachwissen und die Erfahrung in meiner eigenen Praxis, genau da ansetzen wo Sie es brauchen.
In den meisten Therapien wird Ihnen gesagt, dass Ihre Angst NUR in Ihrem Kopf stattfindet. - Was übrigens sehr frustrierend sein kann, denn was machen Sie denn mit dieser Information? Wie genau soll Ihnen dieses Wissen Ihre Angst nehmen?
Was mache ich anders?
Statt nur über Ihre Angst zu reden, arbeite ich mit einem Konzept, bei dem aktiv etwas gegen Ihre Angst, bzw. Ängste unternommen wird. Sie lernen innerhalb kurzer Zeit, was Sie selbst dagegen tun können um wieder ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Denn was hilft es einem Angstpatienten wenn er weiß, dass seine Angst NUR in seinem Kopf stattfindet und er durch „einfach tun und aushalten“ das ganze schon irgendwann einmal überwinden wird?
Nun, bei manchen funktioniert das auch. Je nachdem, welche Angstform, und warum und vor was Sie Angst haben. Für die einfachen Fälle gibt es auch unglaublich viele und auch sehr hilfreiche Bücher mit sehr wertvollen Tipps.
Doch was können Sie tun, wenn Ihre Angst so stark ist, dass all diese Bücher und Tipps nicht helfen? Wenn Ihr Umfeld, Ihre Freunde und Ihre Familie kein Verständnis mehr für Sie aufbringen können? Wenn die Angst Sie so sehr quält und Ihr Leben aus den Fugen gerät?
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass Angstpatienten schon seit vielen Jahren diverse Ängste herumschleppen und diese sich immer weiter im Leben ausbreiten und dadurch auch immer mehr Einschränkungen eintreten. Einige haben sogar schon verschiedene Therapien hinter sich und dennoch plagen Sie Ängste. Doch das muss nicht sein! Es gibt einen Weg aus der Angst und wenn Sie es möchten, zeige ich Ihnen diesen sehr gerne.
Große und kleine Ängste lassen sich nicht nur mit unterstützenden Gesprächen überwinden, sondern - und das ist ganz wichtig bei meinem Praxiskonzept gegen Angst - , mit der Unterstützung wertvoller „Werkzeuge“. Sozusagen Ihrem persönlichen „Notfallkoffer“. Dieser „Notfallkoffer“ wird Ihnen helfen, wenn Sorgen, Befürchtungen und Ängste Ihnen den Boden unter den Füßen wegzuziehen drohen. Deshalb gebe ich Ihnen während unserer Gespräche, wertvolle Techniken an die Hand, die sich jederzeit ganz einfach einsetzen lassen und leicht zu erlenen sind. Ganz egal wie stessig Ihr Alltag auch sein mag, es bleibt immer noch Zeit für Ihre persönlichen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Was erwartet Sie in meiner Praxis? -- Durch erklären verstehen--
Sie lernen und verstehen, dass NUR Sie selbst sich helfen können und Sie somit unabhängig von den Meinungen anderer, zu einem starken und selbstbewussten Menschen werden. Nach dem Motto: "Sei du selbst und Lebe dein ICH"
- Durch verstehen, lernen Sie zu akzeptieren und zu verändern.
- Statt weiterhin auszuhalten, aktiv etwas dagegen tun.
- Den Ursprung der Angst herausfinden.
- Zusammenhänge verstehen.
- Wo kommt die Angst her?
- Herausfinden was Ihnen Ihre Angst sagen will.
- Mit dem für Sie passenden „Werkzeug“, wieder Boss über die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen werden.
- Sie lernen ganz genau „hinzuhören“, denn wenn Sie das können, werden Sie feststellen das die Angst gar nicht immer Ihr Feind ist, sondern sehr oft ein richtig guter Freund.
Jetzt denken Sie vielleicht „Die Angst soll meine Freund sein? Unmöglich! Sie schränkt mich ein und fühlt sich schrecklich an!“
Vielleicht hilft Ihnen folgendes Beispiel:
Sie können in Ihrem Leben sehr schlecht NEIN sagen. Im privaten sowie im beruflichen Kontext stellen Sie fest, das Sie sich viel zu viel aufbürden. Sie werden immer müder, können nicht mehr gut schlafen, werden immer unkonzentrierter, der Körper schmerzt….. Die Burnout- Spirale oder sogar eine Depression ist oft die Folge.
Und nun zu meiner Aussage, dass Ihre Angst, in diesem Fall der Burnout, Ihr Freund sein soll.
Hier stellt sich also die Frage was Ihnen ihr Burnout sagen möchte? Vor was er Sie schützen möchte oder sogar muss, weil es so einfach nicht mehr weitergehen kann ! Wie ein guter Freund steht „er“ Ihnen zu Seite und zeigt Ihnen Ihren Weg aus dieser Spirale. Sie müssen nur lernen gut hinzuhören, was "er" Ihnen zu sagen hat……..
Und genau hier setze ich mit meiner Therapie an.
Während unserer Gespräche erkennen Sie das warum und was Ihnen Ihre Symptome sagen wollen, und Sie lernen mit verschiedenen Techniken, selbstständig in ein selbstbestimmtes , freies und glückliches Leben zu starten.
Sie haben noch Fragen dazu oder möchten einen Termin vereinbaren?
Wenn auch Sie sich ein Leben ohne Angst und Sorgen wünschen,
dann schreiben Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich einfach an. Wenn der AB anspringt bin ich gerade in einem Gespräch und rufe Sie so schnell wie möglich zurück.
Ihre Jutta Willems-Sottosanti
09102-9490562 oder info@hpp-praxis-sottosanti.de
oder nutzen Sie das Kontaktformular
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