Wenn der Körper nicht mehr abschalten kann
Sie sind müde, aber Ihr Körper kommt nicht zur Ruhe.
Der Kopf denkt weiter. Der Nacken ist angespannt. Der Kiefer presst. Der Schlaf bleibt unruhig. Vielleicht wachen Sie nachts auf, grübeln oder fühlen sich morgens nicht wirklich erholt.
Manchmal zeigt sich innere Belastung nicht nur gedanklich oder emotional, sondern sehr deutlich im Körper:
- Schlafstörungen
- innere Unruhe
- Verspannungsschmerzen
- Nacken-, Schulter- oder Rückenspannung
- Zähneknirschen und Kieferanspannung
- Tinnitusbelastung
- psychosomatische Beschwerden
- Erschöpfung und Überreizung
- das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen
Viele Menschen funktionieren lange weiter, obwohl ihr Nervensystem längst überlastet ist. Doch irgendwann sendet der Körper Signale.
Nicht, weil er gegen Sie arbeitet.
Sondern weil er zeigt: So geht es nicht unbegrenzt weiter.
Mehr als klassische Entspannung
Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert:
Atemübungen, Meditation, Spaziergänge, Yoga, Entspannungsvideos, Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung.
Diese Methoden sind wertvoll. Sie können das Nervensystem beruhigen, Entlastung schaffen und den Körper für einen Moment aus der Anspannung holen. Wenn Sie bereits eine Entspannungsmethode kennen, dürfen Sie diese selbstverständlich weiterhin ergänzend nutzen. Wenn Sie noch keine passende Methode gefunden haben, können wir in meiner Praxis gemeinsam schauen, welche Form der Entspannung oder Selbstregulation zu Ihnen passt.
Und trotzdem reicht Entspannung allein manchmal nicht aus.
Denn wenn innere Belastungen, alte Erfahrungen, ungelöste Konflikte, dauerhafter Stress oder tief sitzende Anspannungsmuster im Hintergrund weiterwirken, kommt das Nervensystem immer wieder in Alarmbereitschaft zurück.
Dann hilft es nicht nur, den Körper kurzfristig zu beruhigen.
Dann braucht es zusätzlich therapeutische Arbeit an dem, was die Anspannung immer wieder auslöst oder aufrechterhält.
Genau hier setzen die Spezialsitzungen an.
Die Sitzungen verbinden je nach Anliegen:
- therapeutisches Gespräch
- Hypnosetherapie
- Nervensystemregulation
- achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung
- H-EP-A Hypnocleaning® bei tiefer liegenden Blockaden
- eine passende Selbsthypnose für zuhause
So entsteht keine Standard-Hypnose, sondern eine individuell abgestimmte therapeutische Sitzung.
Für welche Themen ist das Angebot geeignet?
Diese hypnosetherapeutischen Spezialsitzungen können passend sein bei:
Schlafstörungen
wenn Sie schlecht einschlafen, nachts wachliegen, grübeln oder morgens erschöpft aufwachen.
Verspannung und körperlicher Anspannung
wenn Nacken, Schultern, Rücken oder der ganze Körper dauerhaft angespannt sind.
Zähneknirschen und Kieferanspannung
wenn Sie nachts knirschen, den Kiefer pressen oder inneren Druck körperlich festhalten.
Tinnitusbelastung
wenn das Ohrgeräusch besonders in Ruhephasen belastet und Ihr Nervensystem kaum abschalten kann.
Psychosomatischen Beschwerden
wenn Stress, innere Anspannung oder emotionale Belastungen sich körperlich bemerkbar machen.
Was in der Sitzung geschieht
Vor jeder Spezialsitzung klären wir Ihr Thema genau. Auch Bestandsklienten benötigen dafür ein eigenes, thematisch abgestimmtes Vorgespräch.
Dabei schauen wir:
- welches Symptom oder Thema im Mittelpunkt steht
- was bereits medizinisch, zahnärztlich oder fachärztlich abgeklärt wurde
- welche Stress- oder Anspannungsmuster erkennbar sind
- welche Form der Hypnose sinnvoll ist
- welche Selbsthypnose Sie zuhause unterstützen kann
Die Sitzung selbst ist klar geführt und individuell vorbereitet. Es wird nicht lange „nur geredet“, sondern gezielt therapeutisch gearbeitet.
Je nach Anliegen geht es darum, das Nervensystem zu beruhigen, innere Anspannung zu lösen, Körperwahrnehmung zu verbessern und Ihrem System wieder mehr Sicherheit zu vermitteln.
Selbsthypnose für zuhause
Ein wichtiger Bestandteil dieser Spezialsitzungen ist eine passende Selbsthypnose.
Denn Veränderung soll nicht nur in der Praxis stattfinden.
Sie lernen eine einfache Form der Selbsthypnose, die zu Ihrem Thema passt – zum Beispiel bei Schlafproblemen, innerer Unruhe, Kieferanspannung, Verspannung, Tinnitusbelastung oder psychosomatischer Anspannung.
Der Vorteil:
- Sie können Ihr Nervensystem auch zuhause beruhigen
- Sie bleiben nicht abhängig von einzelnen Sitzungen
- Sie bekommen ein Werkzeug für akute Belastungsmomente
- Sie unterstützen die Wirkung zwischen den Terminen
- Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit
Selbsthypnose hilft nicht durch Druck, sondern durch Wiederholung, innere Beruhigung und ein neues Gefühl von Einfluss auf den eigenen Zustand.
Termin buchen
Wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe, Verspannung, Zähneknirschen, Tinnitusbelastung oder psychosomatischen Beschwerden leiden und spüren, dass Ihr Körper nicht mehr richtig abschalten kann, begleite ich Sie gerne.
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, welches Thema im Mittelpunkt steht und welche hypnosetherapeutische Unterstützung für Sie sinnvoll ist.
Sitzungsumfang, Abstand und Kosten
Dauer und Kosten
Sie können je nach Bedürfnis zwischen zwei Varianten wählen:
60 Minuten / 110 €
Fokussierte Spezialsitzung mit kurzer therapeutischer Einordnung, individuell abgestimmter Hypnosetherapie und passender Selbsthypnose für zuhause.
80 Minuten / 125 €
Spezialsitzung mit mehr Zeit, mehr Ruhe und einem stillen Ausklang. Diese Variante ist besonders geeignet, wenn Ihr Nervensystem mehr Zeit braucht, um herunterzufahren,
oder wenn Sie nach der Hypnose nicht sofort wieder sprechen, planen oder in den Alltag wechseln möchten.
Der stille Abschluss bedeutet: keine weiteren Aufgaben, kein ausführliches Nachgespräch, kein erneutes gedankliches Aktivieren. Stattdessen darf die Sitzung in Ruhe nachwirken. Ihr Nervensystem bekommt Raum, das Erlebte zu verarbeiten und in Stille weiter zur Ruhe zu kommen.
Sie entscheiden selbst, welche Variante für Sie stimmig ist.
Für ein einzelnes Thema sind in der Regel 2 bis 5 Sitzungen sinnvoll.
Die Termine finden meist im Abstand von 7 bis 21 Tagen statt. So bekommt Ihr Nervensystem Zeit, die Sitzung zu verarbeiten, erste Veränderungen wahrzunehmen und die Selbsthypnose im Alltag zu üben.
Das Angebot gilt für Neuklienten und Bestandsklienten.
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