Ruhe & Auszeit für ein entspanntes Nervensystem
Wenn das Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät
In meiner Arbeit geht es nicht in erster Linie darum, „Symptome zu bekämpfen“,
sondern darum, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen –
den inneren Zustand, aus dem heraus Veränderung, Klarheit und Stabilität überhaupt erst möglich werden.
Ein überreiztes Nervensystem kann sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen – körperlich, emotional oder gedanklich.
Typische Anzeichen sind zum Beispiel:
- ständige innere Unruhe oder Getriebenheit
- Erschöpfung trotz ausreichendem Schlaf
- Schlafprobleme oder nächtliches Grübeln
- Anspannung in Kopf, Nacken oder Rücken
- Verdauungsbeschwerden oder Engegefühl in der Brust
- Überempfindlichkeit gegenüber Stress, Geräuschen oder Reizen
- Stimmungsschwankungen, Ängste oder depressive Phasen
- Konzentrationsprobleme und Gedankenkreisen
Viele dieser Beschwerden haben ihre Wurzel nicht im Körper selbst, sondern in einem Nervensystem, das zu lange im Überlebensmodus feststeckt – zwischen innerem Alarm und Erschöpfung.
Mein Ansatz
Ich arbeite mit modernen, achtsamkeitsbasierten und tiefenpsychologisch orientierten Methoden,
um Ihr Nervensystem sanft zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder in seine natürliche Regulation zu führen.
Dazu nutze ich:
- Hypnosetherapie und Hypnoanalyse – für die Arbeit mit dem Unterbewusstsein
- Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung – zur Stärkung der inneren Ruhe
- Gespräche & gezielte Aufgabenstellungen – für neue Perspektiven und Selbstwirksamkeit
- Atem- und Imaginationsübungen – um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen
Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, lösen sich oft auch die Symptome – ganz von selbst.
Dann entsteht wieder Raum für innere Stärke, Vertrauen und Lebenskraft.
Die Sitzungen bauen aufeinander auf: Durch gezielte Übungen in unseren Terminen und durch kleine Impulse für den Alltag („Hausaufgaben“) gewinnen Sie zunehmend Ihre Handlungsfähigkeit zurück. Gleichzeitig stärken wir nachhaltig Ihre Resilienz – als zuverlässige Begleitung, die auch in schwierigen Zeiten trägt.
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