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Meine Leistungen
Wege zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke
Wenn das innere Gleichgewicht verloren geht, zeigt sich das auf vielen Ebenen.
Stress, Ängste oder alte Verletzungen können dazu führen, dass Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit aus dem Blick geraten.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, wieder in Verbindung mit Ihrer inneren Stärke, Ihrer Ruhe und Ihrem Vertrauen zu kommen.
Die folgenden Bereiche zeigen, wie ich arbeite – und welche Wege Ihnen helfen können, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und zu festigen.
Nervensystem beruhigen & Ängste verstehen
– raus aus Stress, Anspannung und Überforderung
Typische Symptome:
- Innere Unruhe, Anspannung oder diffuse Angstgefühle
- Herzklopfen, Atemprobleme, Enge im Brustraum
- Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Erschöpfung
- Das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen oder die Kontrolle zu verlieren
Wenn es ungelöst bleibt:
→ Das Nervensystem bleibt dauerhaft im Alarmmodus. Körper und Geist geraten aus dem Gleichgewicht, Ängste verstärken sich und der Alltag wird zunehmend anstrengend.
Was möglich wird:
- Der Körper darf zur Ruhe kommen – Anspannung wandelt sich in Sicherheit
- Angstgedanken verlieren ihre Macht, Vertrauen wächst
- Du lernst, Dein Nervensystem selbst zu beruhigen – Schritt für Schritt
- Mehr Gelassenheit, besserer Schlaf und ein Gefühl innerer Stabilität
Blockaden & Altlasten lösen – frei werden von altem Ballast
Typische Ursachen:
- Unverarbeitete Erfahrungen oder Verluste
- Übernommene Muster aus der Kindheit
- Innere Sätze wie „Ich darf nicht auffallen“ oder „Ich muss stark sein“
Wenn es ungelöst bleibt:
→ Man funktioniert, statt zu leben. Alte Gefühle steuern neue Situationen.
Was möglich wird:
- Emotionale Freiheit & neue Leichtigkeit
- Entscheidungen aus Klarheit statt aus Angst
- Stabiles Selbstvertrauen und innere Ruhe
Das innere Kind heilen – sich selbst wieder zugewandt sein
Typische Anzeichen:
- Überreaktionen auf Kritik oder Ablehnung
- Übermäßige Fürsorge für andere, Selbstvernachlässigung
- Tiefe Sehnsucht nach Geborgenheit oder Bestätigung
Wenn es ungelöst bleibt:
→ Alte Verletzungen wiederholen sich – in Beziehungen, im Beruf, im Selbstbild.
Was möglich wird:
- Selbstmitgefühl und emotionale Stabilität
- Gesunde Grenzen & liebevolle Beziehungen
- Innere Zufriedenheit statt ständiger Selbstkritik
Eifersucht & Verlustangst – Vertrauen statt Kontrolle
Typische Hintergründe:
- Unsichere Bindungserfahrungen
- Angst vor Ablehnung oder Alleinsein
- Vergleiche & Selbstzweifel
Wenn es ungelöst bleibt:
→ Beziehungen werden zu einem ständigen Prüfstein. Kontrolle ersetzt Vertrauen.
Was möglich wird:
- Sicherheit in sich selbst statt in der Reaktion anderer
- Nähe ohne Angst
- Liebe auf Augenhöhe
Ständige Erreichbarkeit – und das leise Gefühl, sich selbst zu verlieren
Digitale Überreizung – vom Reagieren zum bewussten Erleben
Wenn Ruhe schwerfällt – der unbewusste Griff zum Handy
Offline werden, um wieder bei sich anzukommen
Typische Anzeichen:
- Der Blick wandert automatisch zum Handy – selbst in ruhigen Momenten
- Nachrichten, Mails, soziale Medien: der Kopf bleibt ständig „an“
- Einschlafen fällt schwer, der Geist kommt nicht mehr richtig zur Ruhe
- Das Gefühl, immer „auf Empfang“ zu sein – aber innerlich leer oder unruhig
Wenn es ungelöst bleibt:
→ Das Nervensystem bleibt dauerhaft aktiviert. Konzentration, Schlaf und emotionale
Ausgeglichenheit leiden.
→ Der Körper ist erschöpft, der Geist überreizt – und die Verbindung zu sich selbst geht leise verloren.
Was möglich wird:
- Bewusster Umgang mit digitalen Reizen
- Mehr Ruhe, Fokus und Präsenz im Alltag
- Tieferer Schlaf, stabileres Nervensystem, klarere Gedanken
- Echte Begegnungen – mit sich selbst und anderen
Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit
All diese Themen greifen ineinander – denn Körper, Gedanken und Gefühle sind eng verbunden.
In meiner Begleitung geht es darum, diesen Kreislauf sanft zu ordnen und innere Balance wieder erfahrbar zu machen.
Ich arbeite in klar strukturierten Prozessen – mit Hypnosetherapie, Achtsamkeit, achtsamkeitsbasierter kognitiver Verhaltenstherapie, Imaginationsarbeit,
Gestalttherapie, Atemtechniken und meiner eigenen H-EP-A Hypnocleaning®-Methode.
So entsteht nachhaltige Veränderung – ruhig, tief und in Ihrem Tempo.
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