Yoga Nidra – Tiefenentspannung & tiefe innere Ruhe

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Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra („der Schlaf der Yogis“) ist eine geführte Tiefenentspannung, die Sie in einen besonderen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Dabei kommt Ihr Nervensystem in eine tiefe Ruhephase, der Körper regeneriert und der Geist wird klarer. Studien zeigen, dass dieser Zustand ähnlich erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein kann.

Wofür kann Yoga Nidra eingesetzt werden?

In meiner Praxis nutze ich Yoga Nidra nicht nur zur Entspannung, sondern auch gezielt als therapeutische Unterstützung:

• bei Stress, Überforderung und innerer Anspannung
• bei Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe
• bei Schlafstörungen und Erschöpfung
• begleitend bei depressiven Verstimmungen
• zur Stärkung von Selbstwert, innerer Stabilität und Resilienz
• Welche Vorteile hat Yoga Nidra?
• Ihr Nervensystem kann sich tief entspannen und regulieren
• Gedankenkarussell und innere Unruhe kommen zur Ruhe
• der Körper erfährt eine intensive Regeneration
• emotionale Blockaden können sanft gelöst werden
• Sie spüren wieder mehr Energie, Gelassenheit und Klarheit

Warum als Einzelsitzung?

Bitte buchen Sie Yoga Nidra immer als Einzelsitzung.
Nur so erhält Ihr Nervensystem die volle, ungeteilte Aufmerksamkeit und Unterstützung. In einer Einzelsitzung kann ich den Ablauf individuell auf Ihre Situation abstimmen und Sie Schritt für Schritt durch die Tiefenentspannung begleiten.

Das hat zwei entscheidende Vorteile:

• Maximale Wirkung – Ihr Nervensystem kann sich ohne Ablenkung vollständig entspannen.
• Nachhaltigkeit – Sie nehmen mehr für sich mit, statt Yoga Nidra „zwischen Tür und Angel“ in eine andere Sitzung einzufügen.

So wird Yoga Nidra zu einer eigenständigen, kraftvollen Erfahrung – ein Anker, auf den Sie jederzeit zurückgreifen können.

Der Ablauf wird individuell auf Sie abgestimmt – für maximale Wirkung und nachhaltige Entlastung. 

• Dauer: ca. 60 Minuten inkl. kurzer Ruhephase in Stille mit Yoga-Tee
• Preis: 90 €