Wichtig zu wissen

Psychotherapie muss nicht schwer und belastend sein. In der achtsamkeitsbasierten positiven Psychotherapie richten wir den Blick nicht nur auf Ihre Probleme – sondern auch auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und inneren Möglichkeiten.

Ihr Vorteil: Sie lernen, sich selbst mit mehr Klarheit und Mitgefühl zu begegnen und im Alltag konkrete Schritte zu gehen, die Sie wirklich weiterbringen.

Für wen ist diese Therapie geeignet?

Die Methode eignet sich für Menschen, die mit Stress, innerer Unruhe, Ängsten oder depressiven Verstimmungen kämpfen – aber auch für alle, die ihre Selbstfürsorge und Resilienz stärken möchten.

Typische Themen:
⭐ Depressionen und depressive Verstimmungen
⭐ Stress, Überlastung, Burnout
⭐ Ängste und innere Unruhe
⭐ Grübelgedanken und negative Denkmuster
⭐ Selbstwertprobleme und mangelndes Vertrauen
⭐ Beziehungskonflikte und emotionale Verletzungen

• Ihr Vorteil: Sie lernen, belastende Muster zu erkennen, zu durchbrechen und durch stärkende, hilfreiche Strategien zu ersetzen.

Kurzzeittherapie mit Langzeitwirkung

Schon wenige Sitzungen können spürbare Veränderungen bewirken. Durch die achtsame Begleitung und klare Struktur werden Fortschritte oft schneller sichtbar, als viele erwarten.

• Ihr Vorteil: Sie erleben, dass Veränderung nicht Jahre dauern muss – sondern Schritt für Schritt möglich ist.

Den Blick weiten & Ressourcen stärken

Anstatt nur zu analysieren, was nicht funktioniert, öffnen wir den Raum für das, was Sie trägt und stärkt. Durch Achtsamkeit, positive Perspektiven und neue innere Erfahrungen entsteht ein anderes Erleben – mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen, mehr Klarheit.

• Ihr Vorteil: Sie spüren, dass Sie nicht ausgeliefert sind – sondern Einfluss auf Ihr Denken, Fühlen und Handeln haben.

Selbstwirksamkeit erleben

Die Methoden sind praktisch, verständlich und leicht in den Alltag integrierbar. Atemübungen, Achtsamkeitstechniken, Imaginationen oder Selbstreflexion helfen Ihnen, immer wieder Ruhe und Klarheit zu finden.

• Ihr Vorteil: Sie gewinnen Werkzeuge, die Sie jederzeit eigenständig nutzen können – für mehr Stabilität und Selbstvertrauen im täglichen Leben.