Psychotherapie & Gesprächstherapie
Moderne Psychotherapie – Ihre Unterstützung für mehr innere Stärke & Leichtigkeit
Manchmal geraten wir in Phasen, in denen uns das Leben überfordert. Emotionale Tiefs, Ängste, Stress oder depressive Verstimmungen können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Doch Sie sind nicht allein – in meiner Praxis begleite ich Sie mit modernen, lösungsorientierten Methoden, um neue Wege zu entdecken und wieder mehr Stabilität zu finden.
Nicht jede Belastung braucht Medikamente – sondern neue Ansätze und Strategien.
- Lernen Sie, wie Sie mit positiver Psychotherapie, Achtsamkeit und modernen Techniken Ihre Emotionen bewältigen und wieder mehr Klarheit gewinnen können.
Für welche Themen kann Psychotherapie helfen?
✅ Depression & depressive Verstimmung
✅ Innere Unruhe & emotionale Blockaden
✅ Burnout & Stressbewältigung
✅ Schwierige Lebensphasen & persönliche Krisen
✅ Seelische Verletzungen & belastende Altlasten
✅ Einfach mal alles von der Seele reden
Manchmal fehlt einfach jemand, der zuhört – ohne Bewertung, ohne Druck.
- Wenn Sie sich gerade belastet fühlen und nicht wissen, wie Sie weitermachen sollen, bin ich für Sie da.
Wie unterstütze ich Sie?
Meine Arbeit basiert auf modernen psychotherapeutischen Methoden, darunter:
- Positive Psychotherapie – Lösungsorientiert statt problemfixiert
- Medizinische Hypnosetherapie – Bei Bedarf als tiefenwirksame Unterstützung
- Achtsamkeitsbasierte Strategien – Für mehr innere Ruhe und Selbstbestimmung
Durch offene und wertschätzende Gespräche auf Augenhöhe helfe ich Ihnen, emotionale Muster zu durchbrechen, neue Perspektiven zu gewinnen und wieder mehr Freude im Alltag zu erleben.
✨ Ihr Weg in ein glückliches, selbstbestimmtes Leben beginnt genau jetzt.
- Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten.
Meine therapeutischen Methoden:
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie & das ABC- Modell nach Albert Ellis
"So wie wir Denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten."
Albert Ellis
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie – Ihr mentales Krafttraining
Stress, Ängste und belastende Gedanken können überwältigend sein – doch Sie können lernen, sie bewusst zu steuern.
Diese Therapieform hilft Ihnen:
✅ Mehr innere Ruhe & Gelassenheit zu finden
✅ Negative Gedanken & Gefühle gezielt zu transformieren
✅ Resilienz zu stärken – auch in herausfordernden Zeiten
Durch bewährte Techniken trainieren Sie Ihr mentales Gleichgewicht und erlangen die Fähigkeit, belastende Muster zu verändern. Die Wirksamkeit dieser Methode ist wissenschaftlich belegt: Hirnbereiche, die für Mitgefühl und Gelassenheit zuständig sind, wachsen, während Stressreaktionen und Ängste spürbar nachlassen.
Im Laufe unseres Lebens erlernen wir durch gute und schlechte Erfahrungen unterschiedliche Verhaltensweisen. Die Ergebnisse dieser Lernprozesse sind aber nicht immer nützlich und hilfreich. Sie können im Gegenteil zu Einschränkungen, Belastungen und psychischem Leid führen. Was man erlernt hat, kann man aber auch wieder verlernen… Diese Tatsache macht sich diese Therapieform zunutze.
Bewährte Rückfallprävention bei Depressionen & Angststörungen
- Diese Methode ist effektiver als die präventive Einnahme von Antidepressiva und kann selbst in akuten Phasen die Symptome lindern.
✨ Machen Sie den ersten Schritt zu mehr innerer Freiheit – ich begleite Sie dabei.
Gestalttherapie
von Fritz Perls
Grundsatz der Gestalttherapie:
Sei so, wie Du bist, und lerne wer Du bist !
Vergiss für einen Moment oder zwei, was Du gerade tun solltest, und entdecke was Du gerade tust !
Fühle Deine eigenen Gefühle !
Rede mit Deinen eigenen Worten !
Denke Deinen eigenen Gedanken !
Sei Du selbst !
Lass den Plan für Dich aus Dir selbst erwachsen !
Fritz Perls, Gründer der Gestalttherapie
EFT
Klopfakupressur
Als therapeutische Methode und schnell erlerntes Selbsthilfewerkzeug...
EFT – Die einfache Technik für mehr emotionales Wohlbefinden
Mit EFT (Emotional Freedom Techniques) können Sie negative Gefühle gezielt auflösen und Ihre innere Balance wiederfinden – jederzeit und überall.
✅ Stress & Ängste reduzieren
✅ Emotionale Blockaden lösen
✅ Mehr innere Ruhe & Gelassenheit gewinnen
In wenigen Minuten anwendbar – mit langfristigem Erfolg
- EFT ist leicht zu erlernen, benötigt keine Hilfsmittel und kann flexibel im Alltag eingesetzt werden. Sobald Sie die Technik beherrschen, haben Sie ein kraftvolles Werkzeug zur Selbsthilfe in jeder Lebenslage.
✨ Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden – einfach, effektiv & nachhaltig.
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