Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen oder für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Sie überlegen lange, was andere erwarten könnten, passen sich an oder haben Angst, jemanden zu enttäuschen.

Nach außen wirken Sie möglicherweise zuverlässig und stark. Innerlich begleiten Sie jedoch Selbstzweifel, Unsicherheit oder das Gefühl, nicht zu genügen.

Ein geringer Selbstwert zeigt sich nicht immer durch offensichtliche Unsicherheit. Häufig verbirgt er sich hinter Perfektionismus, übermäßiger Verantwortung, ständiger Anpassung oder dem Wunsch, alles richtig machen zu müssen.

Mögliche Themen

• starke Selbstzweifel
• Angst vor Fehlern
• Perfektionismus
• Schwierigkeiten, Nein zu sagen
• People Pleasing
• fehlende Abgrenzung
• Entscheidungsschwierigkeiten
• berufliche oder persönliche Orientierungslosigkeit
• übermäßige Selbstkritik
• das Gefühl, nie genug zu sein

Wie ich Sie unterstütze

Wir schauen darauf, welche inneren Überzeugungen und Erfahrungen Ihr Selbstbild geprägt haben. Gleichzeitig geht es darum, Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen wieder deutlicher wahrzunehmen.

Durch Gespräche, Gestalttherapie, achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie, Hypnose und emotionsorientierte Methoden können alte Selbstbilder überprüft und neue innere Erfahrungen aufgebaut werden.

Ziel ist kein künstlich gesteigertes Selbstbewusstsein. Es geht um eine stabile innere Haltung: sich selbst ernst zu nehmen, Entscheidungen klarer zu treffen und das eigene Leben weniger von der Zustimmung anderer abhängig zu machen.