In meiner Praxis geht es nicht darum, Probleme immer wieder zu besprechen oder jedes einzelne Detail Ihrer Vergangenheit aufzuarbeiten.
Wir schauen so genau hin, wie es für das Verständnis und die Veränderung notwendig ist.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Was hilft Ihnen jetzt weiter?

• Spürbare Entlastung statt endloser Problemanalyse ?
• Regulation statt dauerhaftem Funktionieren ?
• Veränderung statt bloßem Verstehen ?
• Handlungsfähigkeit statt innerer Blockade ?
• Stabilisierung und Rückfallprophylaxe statt kurzfristiger Motivation ?

Das Ziel ist nicht, dass Sie noch besser funktionieren.

Das Ziel ist, dass Sie wieder wahrnehmen, was Sie brauchen, klarer entscheiden und sich selbst verlässlicher führen können.

Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Belastungen und Bedürfnisse mit.

Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema und setze nicht bei jedem Anliegen dieselbe Methode ein.

Ich verbinde verschiedene moderne und bewährte Ansätze miteinander:

Emotionsfokussierte Hypnosetherapie

• Hypnose ermöglicht einen gezielten Zugang zu Gefühlen, inneren Bildern und unbewussten Reaktionsmustern.
• Sie kann dabei unterstützen, belastende Verknüpfungen zu verändern, innere Blockaden zu lösen und neue Erfahrungen emotional zu verankern.
• Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle.

Achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie

• Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen beeinflussen sich gegenseitig.
• Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster Ihre Belastung aufrechterhalten und wie Sie im Alltag Schritt für Schritt anders damit umgehen können.

Unterstützende und lösungsorientierte Gespräche

• Gespräche helfen dabei, Zusammenhänge zu erkennen, innere Konflikte zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
• Dabei bleiben wir nicht beim Verstehen stehen, sondern leiten daraus konkrete nächste Schritte ab.

Stabilisierung und Regulation des Nervensystems

• Bevor tiefere Veränderung möglich wird, braucht der Körper häufig zunächst Sicherheit und Entlastung.
• Dafür nutzen wir einfache, alltagsnahe Möglichkeiten, mit denen Sie innere Anspannung reduzieren und wieder besser zur Ruhe kommen können.

Aufgaben zwischen den Sitzungen

• Veränderung entsteht nicht nur in der Praxis.
• Deshalb erhalten Sie bei Bedarf kleine, individuell abgestimmte Aufgaben, Übungen oder Beobachtungsimpulse für den Alltag.
• Sie helfen Ihnen dabei, neue Erfahrungen zu festigen, Fortschritte wahrzunehmen und zunehmend selbstständig mit Belastungen umzugehen.

Mehr über meine Arbeitsweise und Methoden