Herzlich willkommen!

Zwei Wege – ein Ziel: ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt

Manchmal brauchen wir Unterstützung, weil etwas in uns zu viel geworden ist.

Manchmal, weil wir spüren, dass mehr möglich ist.

In meiner Praxis begleite ich Sie auf beiden Wegen:

Begleitung bei Leidensdruck

Wenn Belastung spürbar ist und Entlastung gebraucht wird.

Meine Arbeit umfasst unter anderem:

Begleitung bei Angst, innerer Unruhe und Stress
Unterstützung bei Überforderung, Erschöpfung und Schlafproblemen
Arbeit mit belastenden oder traumabezogenen Erfahrungen
Stabilisierung und Regulation des Nervensystems
Förderung von innerer Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Klarheit

(Die Auswahl der Methoden richtet sich stets nach Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo.)

Innere Ausrichtung & Lebensfreude

Wenn kein Leidensdruck besteht, aber der Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden.

Dieser Bereich richtet sich an Menschen, die:

ihre inneren Ressourcen stärken möchten
mehr Lebensfreude und innere Ruhe entwickeln wollen
ihre emotionale Balance vertiefen möchten
ihre Ausrichtung im Leben bewusster gestalten wollen
spüren, dass „mehr möglich“ ist, ohne dass etwas „falsch“ ist

Mit sanften hypnosystemischen Methoden unterstütze ich Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht zu vertiefen und ein tragfähiges, stimmiges Wohlgefühl aufzubauen.

Häufige Begleitmuster im Überlebensmodus

Manche Verhaltensweisen oder Selbstbeschreibungen haben ihren Ursprung ebenfalls in einem dauerhaft angespannten Nervensystem. Sie sind keine Persönlichkeitsfehler, sondern verständliche Anpassungen an Unsicherheit oder früh erlebten Druck.

Dazu gehören unter anderem:

Perfektionismus
Ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle, Fehlervermeidung oder ständiger Selbstoptimierung. Häufig begleitet von innerem Druck, Selbstkritik und dem Gefühl, nie „genug“ zu sein.

Hochsensibilität / hohe Reizoffenheit

Eine intensive Wahrnehmung von Stimmungen, Geräuschen, Anforderungen und Emotionen – oft verbunden mit schneller Überforderung, Rückzug oder Erschöpfung.
Auch diese Muster sind Versuche des Nervensystems, Sicherheit herzustellen und Überforderung zu vermeiden.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Perfektionismus oder Sensibilität „loszuwerden“, sondern das Nervensystem so zu regulieren, dass diese Strategien nicht mehr notwendig sind.

Wenn innere Sicherheit wächst, darf Kontrolle weicher werden –
und Sensibilität kann wieder als Stärke erlebt werden, statt als Belastung.

Mögliche Anzeichen eines Nervensystems im Überlebensmodus

Wenn das Nervensystem über längere Zeit im Überlebensmodus arbeitet, zeigt sich das oft nicht nur emotional, sondern auch körperlich und im Alltag. Viele dieser Reaktionen werden missverstanden – dabei sind sie sinnvolle Schutzmechanismen eines überlasteten Systems.

Typische Anzeichen können sein:

Anhaltende innere Unruhe oder ständige Anspannung
Gedankenkreisen, Grübeln, Schwierigkeiten „abzuschalten“
Erschöpfung bei gleichzeitiger innerer Getriebenheit
Schlafprobleme oder nicht erholsamer Schlaf
Reizbarkeit, emotionale Überreaktionen oder schnelle Überforderung
Gefühl von innerer Leere oder Abgeschnittensein von sich selbst
Schwierigkeiten, Gefühle zuzulassen oder zu regulieren
Starkes Kontrollbedürfnis oder permanentes Funktionieren
Probleme, Hilfe anzunehmen oder sich anzuvertrauen
Rückzug oder das Gefühl, ständig „auf der Hut“ zu sein
Körperliche Stresssymptome wie Verspannungen, Druckgefühl, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Herzklopfen
Das Empfinden, nicht wirklich sicher oder angekommen zu sein – selbst in ruhigen Momenten

Diese Reaktionen sind keine Schwäche und kein persönliches Versagen.
Sie zeigen, dass das Nervensystem lange versucht hat, Sie zu schützen.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, diese Symptome zu unterdrücken, sondern ihre Ursache zu verstehen, gespeicherte emotionale Belastungen zu lösen und dem Nervensystem schrittweise wieder Sicherheit zu vermitteln.

Loslassen und Heilung beginnen dort, wo Sicherheit entsteht: im Nervensystem.

Viele Menschen wünschen sich, endlich loslassen zu können –
Gedanken, Gefühle, alte Muster, innere Anspannung.

Doch Loslassen ist kein Willensakt.

Solange das Nervensystem im Überlebensmodus arbeitet, hält es fest – nicht aus Schwäche, sondern aus Schutz.

Das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen Vergangenheit und Gegenwart.
Was früher notwendig war, um zu überleben, bleibt aktiv, selbst wenn heute objektiv keine Gefahr mehr besteht.

Deshalb fällt es oft schwer, Pausen zuzulassen, Hilfe anzunehmen oder sich innerlich sicher zu fühlen.

In meiner Arbeit steht genau hier der zentrale Ansatzpunkt.

Ich arbeite mit Hypnose, emotionsfokussierter Psychotherapie, achtsamkeitsbasierten Verfahren und meiner H-EP-A Hypnocleaning® Methode.
Auch wenn dabei gezielt mit Kurzzeit- und lösungsorientierten Methoden gearbeitet wird, geschieht Veränderung niemals gegen das Nervensystem, sondern immer mit ihm.

Ziel ist nicht, Symptome „wegzumachen“, sondern dem Nervensystem schrittweise zu zeigen:
Es ist jetzt sicher.

Dazu gehören:

Beruhigung und Regulation des Nervensystems
Auflösen gespeicherter emotionaler Altlasten
Wiederherstellung von innerer Orientierung und Selbstwahrnehmung
Entwicklung von Vertrauen, Selbstmitgefühl und innerer Stabilität

Heilung bedeutet nicht, härter oder funktionaler zu werden.

Heilung bedeutet, nicht mehr ständig kämpfen zu müssen.

Der Weg aus dem Überlebensmodus ist kein Schalter.

Er ist ein Prozess – langsam, wiederholt und in Beziehung.

In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, wieder Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Freiheit zu finden.

Lösungsorientierte Veränderungsarbeit für spürbare Veränderungen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Entspannungstherapeutin und Coach begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Stimmigkeit, Selbstbestimmung und seelischer Gesundheit.

Ihr Weg zu mir

Viele Menschen kommen zu mir, ohne genau zu wissen, ob sie Hypnose, Coaching, Beratung oder therapeutische Begleitung benötigen. Durch meine Heilerlaubnis spielt diese Unterscheidung keine Rolle – ich arbeite fließend, flexibel und lösungsorientiert, so wie es für Ihre aktuelle Situation hilfreich ist.

Manchmal bleibt die Arbeit eher leicht und stabilisierend, manchmal geht sie behutsam in eine therapeutische Tiefe. Immer in Ihrem Tempo und nur dann, wenn es sich für Sie stimmig anfühlt.

Verstehen, wie seelische Tiefs entstehen – und was wirklich entlastet

Nicht jede depressive Verstimmung, Angst oder Stressphase erfordert Medikamente. Sie können lernen, Belastungen zu regulieren, innere Anspannung zu lösen und Ihr Nervensystem zu stabilisieren – mit Methoden und Techniken, die Sie auch im Alltag selbst anwenden können.

Wie das konkret aussieht, erleben Sie hier in meiner Praxis:
mit moderner Psychotherapie, Hypnosetherapie und körperorientierten Verfahren, die nicht an der Oberfläche ansetzen, sondern an den zugrunde liegenden Ursachen.

Meine Leistungen

Was dich belastet – und wie ich dich begleiten kann

Hier findest du einige Themen, mit denen Menschen zu mir kommen.
Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen wieder.
Und zu jedem Thema zeige ich dir eine mögliche Richtung, wie wir gemeinsam arbeiten können – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Innere Unruhe & Stress

Wenn dein Nervensystem dauerhaft „unter Strom“ steht, Gedanken nicht zur Ruhe finden oder dein Körper kaum noch abschalten kann.

Gemeinsam schaffen wir wieder innere Sicherheit – damit Ruhe nicht erkämpft werden muss, sondern ganz natürlich entstehen kann.

Ängste, Panikgefühle & starke innere Anspannung

Ängste, Panik oder intensive innere Anspannung sind keine Schwäche, sondern Hinweise darauf, dass dein System gerade überlastet ist.

Gemeinsam gehen wir den inneren Auslösern auf den Grund und stärken dein Gefühl von Sicherheit und Selbstregulation – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Erschöpfung & Burnout-Gefühl

Wenn alles zu viel geworden ist, die Motivation schwindet und selbst Erholung keine Kraft mehr zurückbringt.

Gemeinsam finden wir zurück zu Stabilität, Orientierung und einem Umgang mit deinem Alltag, der dich nicht weiter erschöpft, sondern stärkt.

Selbstwert & innere Stabilität

Wenn alte innere Stimmen, Zweifel oder Anpassungsmuster dich ausbremsen und es schwerfällt, bei dir selbst zu bleiben.

Hier geht es nicht um „mehr leisten“, sondern um ein tragfähiges, ruhiges Selbstgefühl, das dich von innen heraus stärkt.

Lebenskrisen & Übergänge

Trennungen, Verluste, innere Neuorientierung oder Zeiten, in denen nichts mehr so ist wie vorher.

Ich begleite dich dabei, wieder Boden unter den Füßen zu spüren und deinen eigenen nächsten Schritt zu finden — behutsam, klar und in deinem Tempo.

Hochsensibilität & feine Wahrnehmung

Manche Menschen nehmen intensiver wahr – Stimmungen, Spannungen, Geräusche, Erwartungen oder unausgesprochene Signale.

Was oft als „zu sensibel“ bezeichnet wird, ist in Wahrheit ein sehr fein reagierendes Nervensystem.

Wenn diese Sensibilität jedoch dauerhaft überfordert ist, kann sie sich zeigen als innere Unruhe, Erschöpfung, Rückzug, Reizüberflutung oder das Gefühl, sich ständig selbst regulieren zu müssen.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich „robuster“ zu machen. Sondern darum, deine Wahrnehmung besser zu verstehen, deine Grenzen klarer zu spüren und einen sicheren, tragfähigen Umgang mit deiner Sensibilität zu entwickeln.

Meine Arbeit geht über Gespräche hinaus.

Sie unterstützt echte innere Veränderung.

Gespräche sind ein Teil des Weges. Im Mittelpunkt steht jedoch, innere Muster zu verstehen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue, stimmige Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Hypnose, Emotionsarbeit, Achtsamkeit und therapeutische Begleitung fließen dabei zusammen – individuell, fein abgestimmt und orientiert an deinem Thema und deinem Tempo.

Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist. Dein Anliegen muss nicht klar sein. Es braucht keine Vorbereitung und keine Methode, für die du dich entscheidest. Es reicht, dass du spürst: Da ist etwas, das sich verändern darf – und ich möchte mich dabei begleiten lassen.

Worum es in meiner Arbeit geht

Alle Methoden, Sitzungen und begleitenden Aufgaben verfolgen ein gemeinsames Ziel:
innere Klärung, emotionale Stabilität und neue Handlungsfähigkeit im Alltag.

Ob Hypnose, Emotionsarbeit, Achtsamkeit oder strukturierte Übungen –
jede Intervention ist darauf ausgerichtet, innere Blockaden zu lösen, alte Schutzmuster zu verstehen und Schritt für Schritt wieder handlungsfähig zu werden.

Veränderung – in deinem Tempo

Veränderung bedeutet hier nicht, funktionieren oder sich anpassen zu müssen.
Sie bedeutet, innere Zusammenhänge zu erkennen, Sicherheit im Nervensystem aufzubauen und Entscheidungen aus einer stabilen inneren Haltung heraus treffen zu können.

Begleitende Aufgaben zwischen den Sitzungen

Die begleitenden Aufgaben unterstützen diesen Prozess nachhaltig.
Sie vertiefen das Erarbeitete, fördern Eigenverantwortung und helfen dabei, Veränderungen Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren.

Ziel ist nicht Abhängigkeit von Sitzungen, sondern Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit.

Mein therapeutischer Ansatz

Ich begleite integrativ und ganzheitlich – mit achtsamkeitsbasierter positiver Psychotherapie, Hypnosetherapie, Entspannungstherapie und meiner eigenen Methode H-EP-A Hypnocleaning®.

Mein Ansatz ist tiefgehend, ressourcenorientiert und klar strukturiert.
Er richtet sich an Menschen, die spüren, dass es Zeit ist, innerlich etwas in Bewegung zu bringen – Schritt für Schritt, in einem sicheren und achtsamen Rahmen.

Was du dafür brauchst

Eine innere Entscheidung, Veränderung zuzulassen.
Und die Offenheit, neue Wege auszuprobieren und Verantwortung für den eigenen Prozess zu übernehmen.

Veränderung heißt nicht, jemand anderes zu werden

Veränderung bedeutet nicht, alles neu zu machen.
Sie bedeutet, das Eigene wieder zu entdecken:
deine Stärke, deine Ruhe, deine innere Balance.

Wer sich richtig wohl und gesund fühlen möchte, muss darauf achten, dass er sich ganzheitlich im Reinen hält. Körper, Seele und Geist spielen alle eine gleichgroße Rolle und sollten im harmonischen Gleichgewicht zueinander stehen. Dabei setzen wir bei Heilpraktikerin für Psychotherapie auf den Einsatz der Natur: Mit Naturheilmitteln und verschiedenen Therapien können wir Ihnen helfen, eine Balance aufzubauen und Ihre Gesundheit zu stärken. Und das immer, wenn Sie Hilfe benötigen. Als Heilpraktiker setzen wir darauf, dass wir zur Gesundung und Ihrem Wohlergehen beitragen können.

Alternative Heilungsmethoden sind unser Spezialgebiet. Wir arbeiten mit wirkungsvollen Therapien, um Ihre Beschwerden zu mindern und zu beseitigen. Lernen Sie uns auf den folgenden Seiten kennen und machen Sie sich ein Bild über unsere Praxis sowie unsere Heilmethoden.