& Kostenübersicht
Veränderung - Resilienz- Innere Ruhe - Achtsamkeit. Erinnerungen können wir verdrängen. Gefühle aber nicht.
Wenn Sie bereit sind, Veränderungen anzugehen, lade ich Sie herzlich ein, sich mein Praxiskonzept näher anzusehen.
In einem persönlichen Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam, welche Methode Sie optimal auf Ihrem Weg zur Veränderung unterstützt.
Unterstützende Methoden
Achtsam kombiniert für Ihren Prozess
H-E-P-A Hypnocleaning®
Blockaden sanft lösen, das innere Kind heilen und emotionale Freiheit finden.
Hypnosetherapie
Ein achtsamer Zugang zum Unbewussten – um innere Blockaden zu lösen und seelische Balance zu fördern.
Angsttherapie
Ängste verstehen, beruhigen und auflösen – mit sanften, ursachenorientierten Methoden für mehr Sicherheit und Vertrauen.
Achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie (MBCT)
Gedanken beruhigen, Muster verstehen, neue Wege wählen.
Gestalttherapie
Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen im Hier und Jetzt erfahrbar machen.
Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung & Selbstfürsorge
Präsenz statt Autopilot – innere Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl entwickeln.
Atem- & Entspannungstherapie
Den Atem spüren, loslassen, ankommen.
Atemarbeit, Entspannungstherapie und Entspannungshypnose beruhigen Körper und Geist,
lösen Spannungen und schaffen Raum für innere Ruhe.
Zusatzbaustein als intensive Therapiebegleitung:
Unterstützende, individuell zusammengestellte Arbeitsmappe, je nach Bedarf und Thema.
Inhalt:
- Notfallstrategien & persönlichen "Notfallkoffer"
- Resilienzstärkendes Arbeitsmaterial (individuell zusammengestellt),
- Umgang mit negativen Gedanken lernen,
- Rückfallprophylaxe
- Tägliche, stärkende Rituale,
- Intensive Achtsamkeitsübung (Selbsthypnose)
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