EFT gilt als regelrechte „Wunderwaffe“ mit der Sie negative Gefühle, körperlich wie emotional bearbeiten und positiv umwandeln können.
Solange Ihnen emotionale Blockaden im Weg stehen, kann der Körper nicht seine volle Heilkraft entfalten und nutzen.
Manchmal reagiert der Körper schneller als der Verstand.
Der Kopf weiß vielleicht: „Eigentlich ist gerade keine Gefahr.“
Aber innerlich ist trotzdem Anspannung da.
Das Herz schlägt schneller, der Körper wird unruhig, Gedanken kreisen oder ein Gefühl wird plötzlich sehr stark.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, nicht nur darüber zu sprechen, sondern dem Nervensystem ein neues Signal zu geben.
EFT-Klopfakupressur ist eine einfache, sanfte Methode zur emotionalen Selbstregulation.
EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wird auch Klopfakupressur oder Klopftechnik genannt.
Dabei werden bestimmte Punkte am Körper sanft mit den Fingern beklopft. Gleichzeitig richtet sich die Aufmerksamkeit auf ein belastendes Gefühl, einen Gedanken, eine Erinnerung oder eine körperliche Anspannung.
Durch diese Kombination aus Wahrnehmen, Aussprechen und sanfter körperlicher Stimulation kann das innere Stressniveau sinken.
Das Ziel ist nicht, Gefühle wegzudrücken.
Sondern sie wahrzunehmen, zu regulieren und wieder mehr innere Ruhe entstehen zu lassen.
EFT-Klopfakupressur kann unterstützend eingesetzt werden bei:
EFT kann besonders hilfreich sein, wenn Sie merken:
Ein großer Vorteil von EFT ist:
Sie können die Klopftechnik selbst erlernen und später im Alltag anwenden.
Zum Beispiel:
EFT ersetzt keine therapeutische Begleitung, kann aber ein wertvolles Selbsthilfewerkzeug sein.
Sie bekommen etwas an die Hand, das Sie nicht nur in der Sitzung nutzen können, sondern auch zwischen den Terminen.
Wenn vorab noch eine Frage offen ist, können Sie gerne das Kontaktformular nutzen:
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