Wir leiden nur dann, wenn wir einen Gedanken glauben. Wir leiden nicht, wenn wir den Gedanken nicht glauben. Byron Katie

Mit The Work, hinterfragen wir belastende Glaubenssätze und störende Verhaltensweisen,

Wir lernen welche Emotionen hinter unseren Gedanken stecken und wie wir diese auflösen und durch liebevolle, stärkende Gedanken und Emotionen ersetzen können.

Denn das Leben kann so viel schöner sein, wenn wir nicht mehr glauben würden, dass mit uns etwas nicht stimmt, oder wir nicht gut genug seinen oder dass wir so, wie wir sind, nicht geliebt werden.

Umkehrung nach The Work: Wenn ich meine negativen Gedanken hinterfrage und ihnen keinen Glauben mehr schenke, lasse ich belastendes los und fühle mich gut so wie ich bin. Ich lerne zu lieben was ist....

Hypnosetherapie und Techniken der modernen, positiven Psychotherapie, können hier äußerst hilfreich sein. Sie greift da ein, wo sich Verhärtungen und Blockaden finden, wo Glaubenssätze die Macht übernommen haben, und wo Fehlprogrammierungen das Leben erschweren.

Typische Beispiele für Schuldgefühle:

• Schuldgefühle, weil man sich nicht ausreichend um ein Kind gekümmert und stattdessen zu viel gearbeitet hat.
• Schuldgefühle, weil man sich nicht genug um einen Familienangehörigen (z.B. um ein Elternteil im Pflegeheim) kümmert oder gekümmert hat.
• Schuldgefühle, weil man einer Person nicht die Gefühle entgegenbringt, von denen man denkt, dass man sie ihre entgegenbringen sollte (z.B. Partner, Kinder, Familie).
• Schuldgefühle, weil man Erwartungen nicht erfüllt hat (z.B. den Familienbetrieb übernehmen, „Enkel schenken“, ein Studium abschließen etc..)
• Schuldgefühle weil man nicht so ist, wie jemand anderes sich das wünschen würde und es einem demjenigen gegenüber leid tut, weil man das Gefühl hat, ihn enttäuscht zu haben.
• Schuldgefühle, weil man in der Jugend / Vergangenheit „ein anderer war“ und Dinge getan hat (vielleicht Drogen, Alkohol, Kriminalität), die man aus heutiger Sicht verurteilt und die die eigene Person „befleckt“ erscheinen lassen.
• Es kann aber auch vorkommen, dass jemand tatsächlich jemand anderen bspw. bei einem Unfall verletzt hat oder dass durch sein wir auch immer geartetes Verhalten jemand anderes zu Schaden gekommen ist und er nun nicht damit umgehen kann.

...Gerne halten wir an alten Dingen fest, obwohl das Neue oft viel besser wäre...

Innere Blockaden sind Emotionen als Sprache der Seele. Oft stammen negative Denkmuster und unerwünschte Verhaltensweisen aus der Kindheit. Menschen passen sich an und verdrängen Gefühle wie Trauer, Schmerz, Wut oder Freude.

So können sich seelische Blockaden aufbauen, deren sich die meisten gar nicht bewusst sind.

Körperliche Signale für seelische Blockaden:

• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen
• Rückenschmerzen
• Herzrasen
• Unruhe
• Überforderungsgefühl
• Konzentrationsschwierigkeiten
• ...

Weitere Anzeichen, die viele von uns kennen, sind:

• Trotz intensiver Vorbereitung - blackout -  bei Vorträgen oder Prüfungen
• Einschränkung der Leistungsfähigkeit
• Kritik wird grundsätzlich als Angriff gewertet
• Überreaktionen bei gewissen Themen
• Überzogene Eifersucht, undefinierbare Ängste
• Mangelnde Bereitschaft zu verzeihen
• ...

Sie fühlen sich erschöpft und deprimiert? Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett oder fühlen sich antriebslos? Oder sehen Sie keine Perspektive mehr für Ihre Zukunft?

Das sind typische Anzeichen für eine Depression. Damit sind Sie nicht alleine, viele Menschen sind davon betroffen und eine psychotherapeutische Behandlung bietet gute Heilungschancen.

Beinahe jeder Zehnte erkrankt im Laufe seines Lebens an einer Depression. Depressionen lassen sich vergleichsweise gut behandeln und heilen. Leider erkennen viele Menschen nicht, dass sie an einer Depression leiden, sondern schieben ihre negativen Gefühle und ihr Unwohlsein auf ihre Lebensumstände.

Verstehen Sie wie seelische Tiefs entstehen und was Sie dagegen tun können...

Nicht jede Depression, Angststörung  oder Stresssituation benötigt Medikamente. Lernen Sie, wie Sie manch seelische Belastung mit verschiedenen Techniken selbst bewältigen können.

Das wie, erlernen Sie mit Hilfe der modernen Psychotherapie, hier in meiner Praxis.