Psychotherapie & Hypnosetherapie in Langenzenn
Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Individuelle Unterstützung
bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe und emotionalen Belastungen
Über mich und meine Art zu begleiten
Ich bin Jutta Willems-Sottosanti, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene, Paare sowie Kinder und Jugendliche in belastenden Lebensphasen – bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe, emotionalen Blockaden und dem Wunsch nach persönlicher Klärung.
Für Kinder und Jugendliche biete ich eine altersgerechte, achtsame Begleitung an, die Sicherheit gibt und Orientierung schafft. Für Paare öffne ich einen geschützten Raum, in dem Beziehungsthemen, Kommunikationsmuster und festgefahrene Dynamiken mit Ruhe und Klarheit betrachtet werden können.
Meine Arbeit verbindet psychotherapeutische Gespräche, moderne Hypnosetherapie, H‑EP‑A Hypnocleaning®, achtsame Stabilisierung und lösungsorientierte Kurzzeitmethoden – immer in Ihrem Tempo und in einem geschützten Rahmen.
Achtsamkeit, Ruhe und Nervensystemregulation sind für mich nicht nur therapeutische Begriffe, sondern Teil meiner Haltung: präsent bleiben, klar sehen, stabil begleiten.
Als Selbstzahlerpraxis arbeite ich unabhängig von Krankenkassen. Das ermöglicht eine vertrauliche, individuelle Begleitung, in der Ihr Anliegen ernst genommen wird und wir gemeinsam schauen, welche Form der Unterstützung für Sie sinnvoll ist.
Ziel meiner Arbeit ist es, wieder mehr innere Ruhe, Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit zu entwickeln – für Erwachsene, Paare und junge Menschen gleichermaßen.
Wenn die Seele keine Kraft mehr hat
Vielleicht fühlen Sie sich oft müde, angespannt oder haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Gedanken kreisen unaufhörlich, die innere Unruhe will nicht nachlassen – und das Leben wirkt schwerer, als es eigentlich sein sollte.
Viele Menschen versuchen bereits, gut für sich zu sorgen. Sie machen Yoga, treiben Sport, nutzen Entspannungs-Apps, achten auf Ernährung oder schaffen sich bewusste Pausen. All das ist wichtig und sinnvoll. Es kann entlasten, stabilisieren und helfen, wieder etwas mehr bei sich selbst anzukommen.
Und doch bleibt manchmal das Gefühl: Es reicht nicht aus.
Denn Entspannung kann Kraft schenken – aber sie löst nicht automatisch das, was innerlich weiter belastet.
Wenn alte Erfahrungen, aktuelle Sorgen, unverarbeitete Gefühle oder innere Konflikte dauerhaft mitgetragen werden, ist es manchmal, als würde man einen schweren Rucksack vor der Tür abstellen, für eine Weile in körperliche und geistige Entspannung gehen – und ihn danach wieder aufnehmen.
Vielleicht fühlt er sich für einen Moment etwas leichter an. Vielleicht ist wieder etwas mehr Kraft da. Doch die eigentliche Last ist noch immer da.
Mit der Zeit können die Abstände, in denen Körper und Seele nach Erholung verlangen, immer kürzer werden. Man funktioniert weiter, versucht sich zu regulieren, sammelt neue Kraft – und merkt dennoch, dass die Anspannung, Erschöpfung oder innere Unruhe immer wieder zurückkehrt.
Manchmal meldet sich dann auch der Körper: durch innere Unruhe, Ängste, Schlafprobleme, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfdruck, Herzklopfen oder das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können.
Oft sind das Signale dafür, dass innerlich schon länger etwas zu viel geworden ist.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Nicht als Konkurrenz zu Entspannung, Bewegung oder Selbstfürsorge – sondern als Ergänzung dort, wo reine Erholung nicht mehr ausreicht.
Wirkliche innere Freiheit entsteht oft erst dann, wenn nicht nur Kraft gesammelt wird, sondern auch das angeschaut und bearbeitet werden darf, was diese Kraft immer wieder kostet.
Wenn Sie sich darin wiedererkennen, sind Sie damit nicht allein. Unterstützung zu suchen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern oft der erste Schritt in Richtung Veränderung – hin zu mehr Freiraum, Selbstfürsorge und innerer Klarheit.
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Rahmen, in dem nicht nur Belastungen Raum haben, sondern auch neue Wege entstehen dürfen.
Hier darf sichtbar werden, was Sie erschöpft, innerlich festhält oder immer wieder aus dem Gleichgewicht bringt.
Ich begleite Sie dabei, Belastendes zu verarbeiten, innere Blockaden und Altlasten zu lösen und wieder mehr Zugang zu Ihrer eigenen Kraft zu finden.
Dabei verstehe ich mich nicht als jemand, der Ihnen den Weg abnimmt – sondern als Begleiterin, die Sie unterstützt, Orientierung gibt und Veränderung mit Ihnen möglich macht.
Veränderung braucht nicht immer große Schritte. Aber sie braucht die Bereitschaft, sich auf den eigenen Weg einzulassen und neue Schritte wirklich zu gehen.
Genau dabei unterstütze ich Sie – achtsam, klar und in Ihrem Tempo.
So kann nach und nach mehr Ruhe einkehren, Ihr Blick klarer werden und Ihr Alltag wieder mehr Platz für Leichtigkeit, Stabilität und Zuversicht finden.
Themen, bei denen ich Sie unterstütze
Manchmal wird das Leben innerlich zu laut, zu eng oder zu schwer. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, Ängste nehmen Raum ein oder die eigene Kraft reicht scheinbar nicht mehr aus.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit, Sicherheit und innere Stabilität zu entwickeln – in Ihrem Tempo und passend zu Ihrer aktuellen Situation.
Mehr Ruhe bei Stress, Anspannung und Überforderung
Wenn Stress zu viel wird, fällt es oft schwer, die eigene Mitte zu spüren. Der Körper bleibt angespannt, der Kopf kommt nicht zur Ruhe und selbst Pausen fühlen sich nicht mehr wirklich erholsam an.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder durchzuatmen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt mehr innere Balance zu finden.
Sicherheit bei Angst, Unsicherheit und Panik
Ängste und Panik können das Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper erschüttern. Vielleicht vermeiden Sie bestimmte Situationen oder fühlen sich innerlich ständig alarmiert.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Sie sich wieder stabiler, sicherer und handlungsfähiger fühlen können.
Klarheit bei Gedankenkreisen und innerer Unruhe
Ständiges Grübeln raubt Kraft. Gedanken drehen sich im Kreis, Abschalten fällt schwer und innere Ruhe scheint kaum erreichbar.
In den Sitzungen lernen Sie, Ihr Gedankenkarussell besser zu verstehen, zu unterbrechen und wieder mehr mentale Klarheit und innere Ordnung zu finden.
Neue Kraft bei Erschöpfung und ständigem Funktionieren
Wenn selbst kleine Aufgaben zu viel werden, braucht es keine weiteren Durchhalteparolen, sondern sanfte und tragfähige Unterstützung.
Ich begleite Sie dabei, Ihre Kraftquellen wiederzuentdecken, Belastungen klarer einzuordnen und Schritt für Schritt mehr Stabilität, Energie und Lebendigkeit aufzubauen.
Besser schlafen und tiefer regenerieren
Wenn Schlaf fehlt, leidet oft der ganze Alltag. Besonders belastend wird es, wenn Schlafprobleme häufiger auftreten, länger anhalten und Wohlbefinden, Alltag oder berufliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Ich unterstütze Sie dabei, innere Anspannung zu senken, wieder mehr Ruhe zu finden und dem Körper neue Regeneration zu ermöglichen.
Alte Muster verstehen und verändern
Manche Reaktionen wiederholen sich, obwohl Sie es eigentlich anders möchten. Vielleicht ziehen Sie sich zurück, passen sich zu sehr an, reagieren über oder fühlen sich innerlich blockiert.
Gemeinsam schauen wir, welche Muster dahinterliegen und was Sie brauchen, um neue innere Beweglichkeit und mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.
Emotionale Belastungen verarbeiten
Vergangene Erfahrungen, frühe Verletzungen oder alte emotionale Lasten können bis heute nachwirken. Manchmal zeigt sich das in Unsicherheit, Anspannung, Selbstzweifeln oder innerer Schwere.
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, diese Belastungen achtsam zu verarbeiten und neue innere Orientierung, Ruhe und Selbstannahme zu entwickeln.
Selbstwert, Grenzen und innere Stärke aufbauen
Ständige Selbstzweifel, schlechtes Gewissen oder die Angst, andere zu enttäuschen, kosten viel Kraft. Oft geht dabei der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren.
In der therapeutischen Arbeit stärken Sie Ihre innere Sicherheit, Ihren Selbstwert und die Fähigkeit, klarer, selbstbestimmter und stimmiger mit sich und anderen umzugehen.
Keine schnellen Ratschläge – sondern echte Veränderung
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder ein starres Schema. Wir schauen gemeinsam, was Sie im Moment brauchen: Entlastung, Stabilisierung, innere Klärung oder tiefere Veränderung.
Ziel ist, dass Sie wieder handlungsfähiger werden, sich selbst besser verstehen und mehr Vertrauen in Ihre eigenen inneren Kräfte entwickeln.
Wenn Sie sich in diesen Themen wiederfinden, können Sie gerne ein Erstgespräch vereinbaren.
Wie ich arbeite
Nicht jedes Anliegen braucht den gleichen Rahmen. Deshalb verbinde ich in meiner Praxis unterschiedliche therapeutische und beratende Ansätze. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung für Ihre Situation sinnvoll ist.
Moderne positive Psychotherapie
Für Menschen, die sich therapeutische Begleitung bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe, Erschöpfung, Selbstzweifeln oder alten Mustern wünschen.
Emotionsfokussierte Hypnosetherapie
Für Menschen, die einen tieferen Zugang zu Gefühlen, inneren Bildern, Ressourcen oder blockierenden Mustern suchen. Hypnosetherapie kann innere Prozesse klären und Veränderung auf emotionaler Ebene unterstützen.
Psychologische Beratung mit Coaching-Elementen
Für Menschen, die sich in einer schwierigen Lebensphase befinden, Orientierung suchen, Gedanken und Gefühle sortieren möchten oder konkrete nächste Schritte brauchen.
Mein Zeitrahmen in der Praxis
Um individuell und flexibel mit jedem Menschen, jedem Thema und jeder Belastung arbeiten zu können, arbeite ich mit einem Praxismodell von 70–80 Minuten pro Sitzung.
Meist reichen 70 Minuten gut aus. Manchmal zeigt sich am Ende jedoch noch ein wichtiger Gedanke, eine letzte Frage oder ein Thema braucht etwas mehr Raum. Auch bei intensiveren Methoden, zum Beispiel Hypnose oder tiefgehender Emotionsarbeit, kann es sinnvoll sein, die Sitzung auf etwa 80 Minuten zu erweitern.
Bitte planen Sie deshalb für Ihre Sitzung ausreichend Zeit ein. So entsteht kein unnötiger Zeitdruck, und wir können den Termin ruhig abschließen, wichtige Erkenntnisse sortieren und den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Sitzung ziehen.
Hier können Sie Ihre Termine ganz bequem online buchen – vom Erstgespräch bis zu weiteren Folgeterminen.
Zeitnahe Termine sind aktuell möglich.
Über die Online-Buchung können Sie in Ruhe den Termin auswählen, der zu Ihrer Situation passt.
Unterstützung bei Ängsten und innerer Unruhe
Wenn Angst, Anspannung oder Sorgen den Alltag bestimmen, braucht es zuerst Sicherheit und Orientierung. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Nervensystem zu beruhigen, Angstmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln. Dabei können moderne achtsamkeitsbasierte Methoden, Hypnose, EMDR, EFT und stärkende Übungen für den Alltag einfließen.
Stress, Erschöpfung und Überforderung
Wenn der Körper nicht mehr abschaltet, der Kopf ständig arbeitet oder die Kraft immer weniger wird, ist es wichtig, nicht nur weiter zu funktionieren. Gemeinsam schauen wir, was Sie belastet, was Ihr System entlastet und wie Sie wieder mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit aufbauen können.
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Gedankenkreisen und Schlafprobleme
Viele Menschen kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind. Gedanken drehen sich im Kreis, der Schlaf wird unruhig oder der Körper bleibt in Alarmbereitschaft. Hier arbeite ich mit stabilisierenden Gesprächen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Hypnose und alltagstauglichen Strategien, die Ihrem System helfen können, wieder herunterzufahren.
Emotionale Blockaden und alte Muster
Manche Reaktionen sind stärker, als man sie sich erklären kann. Alte Verletzungen, Prägungen oder Schutzmuster können heute noch wirken – auch wenn man vieles längst verstanden hat. Mit Hypnosetherapie, emotionsfokussierter Arbeit und H-EP-A Hypnocleaning® können solche inneren Muster achtsam bearbeitet und verändert werden.
Selbstwert, Grenzen und People Pleasing
Wenn Sie oft funktionieren, sich anpassen oder Ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, kann das auf Dauer erschöpfen. In der therapeutischen Arbeit geht es darum, wieder mehr Kontakt zu sich selbst zu entwickeln, innere Klarheit zu stärken und Grenzen nicht hart, sondern stimmig und selbstbewusst zu setzen.
Psychosomatische Beschwerden
Seelische Belastungen zeigen sich häufig auch körperlich – durch Anspannung, Druck, Unruhe, Schlafprobleme oder andere Beschwerden. In meiner Praxis schauen wir behutsam auf die Verbindung zwischen Körper, Nervensystem, Gefühlen und Lebenssituation. Dabei geht es nicht darum, körperliche Abklärung zu ersetzen, sondern ergänzend zu verstehen, was Ihr System belastet.
Neue Terminstruktur für mehr Flexibilität und zeitnahe Termine
Zeiten & Preise auf einen Blick
Telefonisches Erstgespräch
ca. 20 Minuten · kostenfrei
Ein kurzes telefonisches Kennenlernen, um Ihr Anliegen einzuordnen und zu klären, ob meine Praxis der passende Rahmen für Sie ist.
Kostenübersicht
Erwachsene
Erstgespräch
ca. 70 Minuten · 90 €
Folgesitzung
ca. 70 Minuten · 110 €
Bei Bedarf kann eine Folgesitzung auf ca. 80 Minuten verlängert werden.
Die Kosten betragen dann 120 €.
Bitte planen Sie für jede Sitzung insgesamt etwa 80 Minuten Zeit ein, damit Ankommen, Abschluss und Bezahlung in Ruhe möglich sind und kein Zeitdruck entsteht.
Kinder ab 9 Jahren & Jugendliche
Erstgespräch
bis ca. 70 Minuten · 90 €
Folgesitzung
bis ca. 70 Minuten · 110 €
Erstgespräch
ca. 70 Minuten · 110 €
Folgesitzung
bis ca. 70 Minuten · 130 €
Online Termin buchen über Jameda
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Dann können Sie mich gerne kontaktieren oder direkt einen Termin online buchen.
Praxis Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Telefon: 09102-9490562 (Bitte auf den AB sprechen)
Adresse: Loher Berg 1. Eingang: Langenbergweg
Langenzenn / OT Lohe
Oder Sie nutzen das Kontaktformular:
Wegbeschreibung
Praxis für Psychotherapie & Hypnose
Jutta Willems-Sottosanti
🅿️ Parken
Adresse: Loher Berg 1
Der erste Parkplatz auf dem Grundstück ist für Sie reserviert.
Von dort sind es ca. 1 Minute Gehzeit zur Praxis.
Hinweis zur Ankunft:
Bitte nicht an der privaten Haustür klingeln.
Der Weg zur Praxis ist ausgeschildert.