Jutta Willems-Sottosanti
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Praxis für Psychotherapie, Hypnosetherapie, Achtsamkeit und Meditation in Langenzenn.
Begleitung bei innerer Unruhe, Ängsten, Stress, Erschöpfung und emotionalen Belastungen.
Themen, die innerlich belasten können
Wenn innere Muster das Leben schwer machen
Manche Belastungen zeigen sich nicht sofort als Krise. Sie schleichen sich in den Alltag ein: durch ständiges Grübeln, innere Unruhe, Selbstzweifel, Anpassung, Eifersucht oder das Gefühl, nie ganz frei bei sich selbst zu sein.
Vielleicht merken Sie, dass Sie immer wieder ähnlich reagieren – obwohl Sie es eigentlich anders möchten. Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein fühlen. Sie halten aus, passen sich an, denken zu viel nach oder verlieren sich in den Erwartungen anderer.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, solche inneren Muster besser zu verstehen, Abstand zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ziel ist, dass Sie sich wieder ruhiger, klarer, freier und selbstbestimmter fühlen können.
Eifersucht & Verlustangst
Sie fühlen sich schnell verunsichert, wenn Ihnen jemand wichtig ist. Vielleicht vergleichen Sie sich, suchen nach Zeichen oder haben Angst, nicht genug zu sein.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam schauen wir, was unter der Eifersucht liegt, wie mehr innere Sicherheit entstehen kann und wie Beziehung wieder freier und vertrauensvoller erlebt werden kann.
People Pleasing
Sie nehmen viel Rücksicht, spüren schnell, was andere brauchen, und stellen sich selbst oft hinten an. Nein zu sagen fällt schwer, weil Sie niemanden enttäuschen möchten.
Mögliche Unterstützung:
In der gemeinsamen Arbeit darf wieder klarer werden, was Sie selbst brauchen, wo Ihre Grenzen liegen und wie Sie sich zeigen können, ohne sich ständig anzupassen.
ADHS & innere Unruhe
Sie fühlen sich schnell reizüberflutet, sprunghaft, innerlich getrieben oder erschöpft vom ständigen Organisieren, Denken und Reagieren.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam entwickeln wir mehr Verständnis für Ihr inneres System, entlastende Strukturen und Wege, wie Sie im Alltag ruhiger, klarer und handlungsfähiger bleiben können.
Hochsensibilität & Reizüberflutung
Sie nehmen viel wahr, fühlen intensiv und sind schneller erschöpft von Geräuschen, Stimmungen, Konflikten oder zu vielen Eindrücken.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam schauen wir, wie Sie sich besser schützen, regulieren und ernst nehmen können – damit Sensibilität nicht nur belastet, sondern auch als Stärke erlebt werden darf.
Selbstzweifel & innerer Druck
Sie leisten viel, denken viel nach und fühlen sich trotzdem oft nicht gut genug. Vielleicht setzen Sie sich selbst stark unter Druck oder zweifeln immer wieder an sich.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam schauen wir, woher dieser innere Druck kommt und wie wieder mehr Selbstwert, innere Sicherheit und ein freundlicherer Umgang mit sich selbst entstehen können.
Emotionale Abhängigkeit
Sie wissen vielleicht, dass Ihnen eine Beziehung oder Situation nicht guttut – und trotzdem fällt es schwer, innerlich frei zu werden oder klare Entscheidungen zu treffen.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam schauen wir, welche Ängste, Bindungsmuster oder alten Erfahrungen dahinterliegen und wie wieder mehr Selbstbestimmung und innere Stabilität entstehen können.
Grübeln & Gedankenkarussell
Ihr Kopf hört nicht auf. Gedanken drehen sich im Kreis, Gespräche werden wiederholt, Entscheidungen durchdacht und Sorgen immer wieder neu geprüft.
Mögliche Unterstützung:
In der gemeinsamen Arbeit entsteht Raum, Abstand zu den Gedanken zu gewinnen, innere Ruhe aufzubauen und wieder klarer zu unterscheiden, was wirklich wichtig ist.
Grenzen setzen
Sie spüren oft erst spät, dass Ihnen etwas zu viel wird. Vielleicht sagen Sie zu lange Ja, erklären sich viel oder fühlen sich schuldig, wenn Sie für sich einstehen.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam entwickeln wir ein klareres Gespür für Ihre Grenzen und erste Schritte, diese ruhig, freundlich und selbstbestimmt ernst zu nehmen.
Perfektionismus
Sie möchten alles richtig machen, niemanden enttäuschen und möglichst keine Fehler zulassen. Das kann nach außen stark wirken – innerlich aber sehr anstrengend sein.
Mögliche Unterstützung:
Gemeinsam schauen wir, welcher Druck hinter dem Perfektionismus steht und wie wieder mehr Erlaubnis, Leichtigkeit und innere Freiheit entstehen können.
Emotionale Überforderung
Sie fühlen viel, nehmen viel auf und wissen manchmal selbst nicht mehr, was eigentlich gerade los ist. Alles wirkt zu nah, zu viel oder zu schwer.
Mögliche Unterstützung:
In der gemeinsamen Arbeit darf wieder mehr Ordnung entstehen: Gefühle einordnen, innere Anspannung beruhigen und Schritt für Schritt zurück in mehr Stabilität finden.
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Praxis Jutta Willems-Sottosanti
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Telefon: 09102-9490562 (Bitte auf den AB sprechen)
E-Mail: info@hpp-praxis-sottosanti.de
Adresse: Loher Berg 1
Langenzenn / OT Lohe
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